آه من الريجيم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : بشورة

align="right">السلام عليكم ...
خلص قررت أعمل ريجيم مع أنه كل مرة بقرر بس هالمرة قررت عنجد
كل مرة بعمل ريجيم لمدة اسبوع أو اتنين وبعدين برجع بمل
ادعولي ما مل منو
هلأ حاليا كل يوم بروح بمشي الصبح مع بابا تقريبا لمدة ساعة ونص يعني لوسط المدينة
وعم نط ع الحبل
وماعاد أتعشى (من الأصل مابتعشى الريجيم icon7.gif

)
مافي خبز ...مافي بطاطا مسلوقة ولا مئلية ومافي معجنات ..طيب ومافي شوكولا ومافي كاتو
مسموح يوم واحد بالأسبوع آكل من طبخة دسمة
شو رأيكم عم أمشي صح ؟
هلأ في نقطة وهي أني ماباكل بيض بكل أنواعه ولا بشرب حليب وأكتر أكلة بكرهها هي السمك من فترة كنت أقدر أكل صدر أو فخدة دجاجة مسلوقة بينما هلأ ماعدت اقدر ماعم حبااااا الريجيم wacko.gif

........بس مدمنة قهوة بشكل
يعني على هالحالة رح يصفى أكلي خضار وفواكه وبس وسلطات
طيب ووجع راسي شو بعمل فيه ؟ الريجيم wassat.gif

بس وجعني راسي بروح بنام ...بس ترا هاد مو حل

نقطة تانية أنه طولي تقريبا 165 وشحطات ووزني ..... الريجيم crying.gif

بلاه بس بدي عشر كيلو ليصير وزني طبيعي ومعئول ، زيادة الوزن يلي عندي مو بسبب أني شرهة بس سبب هرموني فهمكم كفاية الريجيم icon5.gif

انزلت أول كيلو

سؤالي...برأيكم عم أمشي ع الطريق الصح ولا شو؟
كيف فيني عوّض الكالسيوم يلي ماعم اقدر آخدو من البيض والحليب

مواضيع مميزة قد تهمك

صور عن الرجييم

أهم انظمة الريجيم العالمية وهو الريجيم الالمانى

اسوء شي قبل الريجيم واحلى شي بعد الريجيم

قالو الريجيم هم البنيات ..قلت الريجيم يبغلية فراغة

فشل الريجيم

هل القهوه العربي تساعد في تقليل الوزن

لو,بتخدى,شاور,بعد,الرياضة, احذرى, من,المرض, ده,!!!!!

له , الريجيم