اللي جربت رجيم القوات المسلحة ,,تسمحلي بسؤاال,,

:smile23:مرحبااا صباايااا أنا شفت رجيم القوات و عجبني خاصة اني قرأت انو يثبت الوزن و انا محتاجة انزل 13 كيلو و حأبدأ فيه قريبا إن شاء الله رجيم...

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
دبدووبة
اخر تحديث
اللي جربت رجيم القوات المسلحة ,,تسمحلي بسؤاال,,

,,تسمحلي بسؤاال,, smile23.gifمرحبااا صباايااا
أنا شفت رجيم القوات و عجبني خاصة اني قرأت انو يثبت الوزن و انا محتاجة انزل 13 كيلو
و حأبدأ فيه قريبا إن شاء الله




رجيم القوات الامريكية المسلحة

السبت:
الفطور: فنجان قهوة بدون سكر
الغداء : بيضتان مسلوقتان + وحبة طماطم
العشاء : أوقية لحمة مشوية + سلطة خضار بدون زيت


الأحد:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : أوقية لحمة مشوية + سلطة مع زيت قليل
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة

الاثنين:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمون
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة + بيضتان مسلوقتان
الثلاثاء:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : بيضة مسلوقة + جزر مبروش + 150 غرام جبنة غريور
العشاء : سلطة فاكهة مع قليل من السكر وفنجان لبن
الاربعاء:
الفطور : فنجان كبير جزر مسلوق + 150 غرام مرتديلا
الغداء : حبة طماطم + أوقية سمك مشوي

العشاء :250 غرام لحمة + مشوية مع سلطة كرفس
الخميس:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : دجاج ربع كيلو مشوي + سلطة
العشاء : بيضتان مسلوقتان + فنجان جزر مبروش
الجمعة:
الفطور: فنجان شاي بدون سكر
الغداء : اوقية لحم مشوي + كريب فروت
العشاء : كلي ما تشتهينه ولكن باعتدال
هذا النظام يتبع لمدة 13 يوماً فقط ويسمح بإنخفاض الوزن في هذه المدة قدر 7-8 كيلوغرام ولكن في الوقت ذاته يتغير نظام الهضم في الجسم لامتصاص المواد اللازمة وبعدها يمكن اكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي مثل : الخبز والصلصات والمعكرونة والرقائق والمعجنات ولا يزيد الوزن بعدها ابداً خلال 3 سنوات.



لكن السؤال للي جربت
1- هل فعلا ثبت وزنك؟؟
2- بما أنو الرجيم كميائي هل ينفع احذف وزجبة لو ما عجبتني,مثلا انا ما احب المرتديلا أو بالأحر أنا أحبها بس هيا مضرة عشان كدة بأبعد عنها فهل ينفع أحذفها؟
3- لما يقولي 250 جرام لحم (قد إيش تقريبا)؟؟ و حتى المرتديلا 150 (قد إيش)؟؟
2- أنا ما أحب القهوة أبدااا هل ينفع أستبدلها بشاهي؟

يا ريت تجاوبوني حتى اللي ما جربت و عندها خبرة ممكن تعطيني رأيها
و اللي تقولي الرجيم صعب ,,تسمحلي بسؤاال,, smile27.gifأنا متعوده عالرجيمات الصعبة
و شكراااا
بنتـ ابوها
بصراحه ما جربته
دبدووبة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها:
بصراحه ما جربته


طيب شكرا يا قلبي
جزاكي الله خير

التالي

تحبين زوجك بصدق تعالي

السابق

ساااااعدوني _ لا حول ولا قوة الا بالله

كلمات ذات علاقة
اللي , المسلحة , القوات , تصميمي , بسؤاال , جربت , رجيم