[align=justify]هااااااااااي
ماراح اطول
اقولكم نظامي هو
الفطور 7 تمرات وكوب لبن
الغداء فواكهه
التصبيره قريب فروت
بعدها مشي نص ساعه
العشاء سلطه خضراء مع ملعقه خل
والسلام مسك الختام[/align]
كتبت :
المستحيله
-
لكن دا نظام غير صحى
و ممكن بعده ترجعى وزنك تانى
المفروض يكون نظامك فيه بروتين و نشويات و دهون
عشان صحتك و متضعفيش لان طبيعى انك بعد الرجيم حترجعى تاكلى
نشويات و بروتين و جسمك مش حيكون متعود عليها
صحيح انتى حتخسى بسرعه بس صدقينى ان اللى يخس بسرعه يرجع بسرعه
عموما اتمنى لك انك تنحفى على خير يارب
