سلطة مفيدة بسيطة وغنية بالفيتامينات

خيار عدد ثلاث ثوم عدد 2 فصوص ولمن لا يحب الثوم يمكن الأكتفاء بالبصل بصلة صغيرة كوب لبن رشة ملح يقطع الخيار مربعات صغيرة مثل السلطة العادية ويقطع...

مجتمع رجيم الاطباق المتنوعة
خير
اخر تحديث

سلطة مفيدة بسيطة وغنية بالفيتامينات

سلطة مفيدة بسيطة وغنية بالفيتامينات

خيار عدد ثلاث
ثوم عدد 2 فصوص ولمن لا يحب الثوم يمكن الأكتفاء بالبصل

بصلة صغيرة
كوب لبن
رشة ملح

يقطع الخيار مربعات صغيرة مثل السلطة العادية ويقطع الثوم والبصل ويضاف اليها اللبن وتخلط جميعها معا مع رشة الملح وتقدم مع الطعام
ولو هي وصفة معروفة وقديمة ولكن الكثيرون منا ينسون اعدادها وتناولها على الرغم من ان فيها مواد غذائية غنية فالبصل والثوم معقمات ومطهرات وذي فائدة لضغط الدم والخيار واللبن مفيدة للبشرة واللبن فيه جميع العناصر الغذائية المطلوبة للجسم من بروتينات الحليب والكالسيوم..
لا تحرموني من دعائكم
المصدر: مجتمع رجيم


sg'm ltd]m fsd'm ,ykdm fhgtdjhldkhj

◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
اخر تحديث
um rawan
اخر تحديث
يعطيك الف عافيه
فرفوووشه
اخر تحديث

التالي

مقلوبة الشامية -مقبلات الباذنجان الكشوخية‎

السابق

سلطة الكريسبي***

كلمات ذات علاقة
مفيدة , بالفيتامينات , بسيطة , سلطة , وغنية