مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مين تبدأ معايا حمية اكتنز ؟؟!!..

طبعا انا مازلت اتعلم وفيه موضوع هنا اسمه الخبيرات في دشتي ادخلواا
اذا تدخلين للاستفادة الصراحة كان عندي اخطاء ومازلت اتعلم رغم مرور شهر
الخبيراات في دشتي ادخلوو - علاج السمنة والنحافة
يااقلبي انتبهي جدا منها انا جربتها وتقريبا صلعت صلحتها 3 اشهر ونزلت 3 كيلو فقط لا بعد ما خسرت شعري الله يرجعه لي ويكثره ياااااارب
انتبهي يالغااليه والله ينحفنا جميعا
مشكورة يالغلى شيهانة ..
بس انا ان شاء الله ماراح اسويه الا شهر او اقل من شهر ..
++++++++
هلا ياغلى فاطم ..
مشكورة اختى على الرابط ..
+++++++
انا امس اتغديت ريش ..
واتعشيت لحمة اهمبرقر مع سفن دايت ..
بعدين قبل لا انام شرت الليمون والبرتقال ..
+++++++
وصحيت شربت ماء داقي مع نص ليمونة ..
وفطرت تونة صغيره مو مشتهية فطور ...
.......
اليوم لمن صحيت قست وزني الحمد الله نزلت 500 غرام ..
يعني صار وزني 73ك و300 غرام ..
البرتقال مسموح ؟
ياحبيبتي مبروك
انا صحيت اليوم مو مشتهية الاكل شربت لتر ماء وبعدساعة فطرت شكشوكة
بيض وبصل وبيتنجان اكلته باوراق الخس وشاي وبعد ساعة شربت الملتي فيتامين
بعد اربع ساعات تغديت سمكة مشوية وسلطة ملفوف ومايونيز وصلصة حارة
بغد ساعة شربت مشروب حارق للدهون .كروم .
مااتصور اتعشه بعد
3 حبات كالسيوم خلال اليوم
3لترات ماء او اكثر خلال اليوم
نسيت اكول بال7 اطلع امشي نصف ساعة
حبيبتي ومين سمعك انا نفسي زيك انزل للستينات وانانفس وزنك تيجي نشجع بعض ردي عليا وربنايعيناجميعا
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مين , معايا , اكتنز , تبدأ , حمية , ؟؟