مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مين تبدا معي رجيم مره حلو ينزل الوزن

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المستحيله:
الف مبروووووووووك للى وزنهم نزل ماشاء الله عليكم
يارب تحققوا هدفكم عاجلا
يا نحوفه محمد انا حتابع معاكم لانى مجموعتى يومياتها اتقفلت بسبب الاهمال
رجيمك عاجبنى جدا لانه تقريبا يشبه لنظامى
بس انا حوزن اخر الشهر مش كل اسبوع
اليوم كان جميل جدا و معتدل لكن خربتها و اكلت قطعة جاتوه بس
اعتقد عاادى لانى ما اكلتش جاتوه من اول ما عملت رجيم
يعنى مش عاوزه احرم نفسى من كل حاجه عشان مبقاش زى المفجوعه بعد الرجيم

و بالنسبه لفطاى كان توست مع جبنه قريش و كوباية لبن صغيره
و الغدا صدر دجاجه و 4 معالق رز و سلطه و شريحتين بطاطس صغيرين
و العشا كان زبااادى فقط
هلا فيك المستحيله معانا فديتك أنا نحمس بعض إن شاء الله وبشرينا في اليوميات وقطعه ما تأثر والله يساعدنا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة aya ayoya:
انا كمان نزلت 2 كيلو و بقيت 68 بس انا عايزة اعرف انا الوزن المثالي بتاعي كام انا طولي 156 و يارب ننحف كلنا و نبقى نحوفات قولوا امين
فديتك ايه ومبروك على النزول والوزن المثالي لك هو 56 وماشاءالله باقي قليل شدي حيلك معانا ويارب ننحف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوال الحلوة:
صباح الخير بنات كيفكم اليوم وكيف الدايت معكم اليوم ان شاءالله تمام

اليوم الفطور :حبة وحدة شابورة حجم صغير

مع كاس شاي بسكر دايت

الرياضة بروح امشي 40 دقيقة على السير


بنات شدو في اليوميات علشان مايتقفل الموضوع
فديتك نوال ياحلوه إنتي شدي الهمه وإن شاء الله ننحف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة النبتون:
دبدوبه يا عمري كثري دخول اليوميات أنتي صاحبتها

لأنك لو أهملتيها راح تتسكر
أفااااا تتسكر لا إن شاءالله والله إني مبسوطه منكم وشجعتوني ورجعتوني لأيام الحماااس فديتكم
يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــا بنات خلونا نشد الهمه وننزل أوزاننا محتاجين لبعض علشان الحماس والتشجيع وأنا يا بنات راح اجرب بذر الكتان يمدحونه مره يقولوا إنه ينحف
باخذ ملعقه منه واغليها بعد مااطحنها شوي واشربها على الريق والله يمدحونها جربوها والكلام إلي يقولونه إنها تخرب الرحم غلط لاني قريت عن فوائدها في الطب البديل والكلام إن ما فيها ضرر ورهيبه تنزل الوزن وكمان العشاء مو بس زبادي علشان ما اطفش عصير سيزر بالأناناس حلو مره ب3ريال لانه يحرق والله روعه يلا شدوا
صبا ح الفل حبيباتي زهرة النبتون يسعد صباحك كيف الدايت معك ان شاءالله تمام

دبدوبة ترى ناخذالتشجيع منك ياعمري وبذرة الكتان بصرحة عندي لكن مااستخدمتها

ان شاءالله ببتدي اخذها من اليوم مع بذور الرجلة
الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مين , مره , معي , الوزن , تبدا , حلو , ينزل , رجيم