مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مين تبدا معي رجيم مره حلو ينزل الوزن

السلام عليكم مساء الخيربنات هلاوالله بكل البنات كيفكم ان شاء الله تمام

وتحية خاصة للااخت "احبك " حياك بين خواتك وان شاءالله نوصل للوزن المثالي يارب


اليوم انا متبعة رجيم النقاط واخذت 22نقطة وكل يوم بنزل نقطة ومشيت ربع ساعة بس
صباح الرشاقة والنشاط كيف الحلوين اليوم مع الدايت دبدوبة وزهرة النبتون وكل البنات

الله يعطيكم العافية ونكمل الدايت بصحة ونوصل للوزن الي نبغاه يارب

اليوم شربت ماء مع بذور الكتان والرجلة وبعدين مشيت 15دقيقة وشغل البيت ثلاثين دقيقة

وبعدين بفطر والعصر امشي كمان نصف ساعة ان شاءالله
هلا يا بنات منورين
يارب تكونوا بخير و صحه و عافيه
اليوم عملت رياضه خفيفه على الدرج
و بالليل ان شاء الله قبل المغرب حاخرج اتمشى ساعتين
و بالنسبه لفطورى كان 2 توست و جبنه قريش
و بعدها بساعتين اكلت بطيخ
و الغدا كان 4 معالق رز و سمك مشوى و سلطه
و لسه باقى العشا ربنا يعديها على خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحبك:
مساء الخير لكم
بالبداية هذه اول مشاركه لي بالمنتدى وأقدم شكري وتقديري للعضوه (( دبدوبة محمد)) على دعوتها لي ولي الشرف الكبير بأن أكون معاها وين ماتسافر وانا جنبها لأنها بصراحه بتعتبر الأخت والصديقه وهي صديقه قلبي وبدينا الصداقه لما كنا بالمرحله الثانوية فديتك
بس تبون الصدق يابنات نبي نفتح كافتيريا أون لاين لإن بصراحه اشوفكم قالبين المنتدى اكل ووصفات الله يقويكم وشدوا حيلكم بالتوفيق
مساء الخير حبيبتي (أحبك) والله إنك عسوله فديت إلي لابسه النظارات الله يسعدك وين ما تكوني ويسهل الإختبارات عليك
وتأكدي إنك نور عيني
أحبك ههههههههههههههههههههههههه الله يقطع شيطانك كافتيريا عاد تبغينا نتخن وندبل أوزاننا الله يقطع هبالتك والله إنك مجنونه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوال الحلوة:
صباح الرشاقة والنشاط كيف الحلوين اليوم مع الدايت دبدوبة وزهرة النبتون وكل البنات

الله يعطيكم العافية ونكمل الدايت بصحة ونوصل للوزن الي نبغاه يارب

اليوم شربت ماء مع بذور الكتان والرجلة وبعدين مشيت 15دقيقة وشغل البيت ثلاثين دقيقة

وبعدين بفطر والعصر امشي كمان نصف ساعة ان شاءالله
مساء الخير ياحلوه فديتك شدي يلا وتمام عليك وحنا معاك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المستحيله:
هلا يا بنات منورين
يارب تكونوا بخير و صحه و عافيه
اليوم عملت رياضه خفيفه على الدرج
و بالليل ان شاء الله قبل المغرب حاخرج اتمشى ساعتين
و بالنسبه لفطورى كان 2 توست و جبنه قريش
و بعدها بساعتين اكلت بطيخ
و الغدا كان 4 معالق رز و سمك مشوى و سلطه
و لسه باقى العشا ربنا يعديها على خير
مساء الخير يالمستحيله شدي فديتك وتمام عليك وبعد العشاء حاولي تمشي علشان تهضمي أنا كذا اسوي دايم وتمام الحمد لله
الأولى ... 20  21  22  23  24 25  26  27  28  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مين , مره , معي , الوزن , تبدا , حلو , ينزل , رجيم