مين تبدا معي رجيم مره حلو ينزل الوزن

السلام عليكم اخباركم ياحلوين
شمايل ماشاءالله عليك فعلن اهم شي الرياضة وتقليل كمية الاكل

اليوم سويت رياضة ثلاثين دقيقة مشي

وقبل الفطور شربت بذرة الكتان وبذور الرجلة

وبعدين كاس قشر قهوة وبابونج وبس اليوم خلاص مرح اكل الى بالعشاء لني معزومة عند امي واكيدرح اخبص بحدود 16 نقطة ان شاءالله

السلام عليكم

أعذروني ما بشارك هاليومين لأن أبني مريض

أنا اليوم كله ألبان

مساء الخير بنات
أهلا فيك شمايل ماشاءالله عليك والله ماقصرتي وشدي حيلك حتى ترجعي زي أول
أنا كان وزني99 ونزلته56 برياضه والرجيم بس رياضه في البيت وطلع مره ثانيه ولأني أفك الرجيم وأرجع اسويه صار في ترهل في يديني واردافي لأنها اكبر شي في جسمي وقاعده اسوي خلطات شد ورياضه ااااااااااه ياشمايل خليها في القلب تجرح ولا تطلع برا وتفضح والله إني في قمت الأنهيار والحزن على شكلي حتى اعتزلت الناس وماعد خرجت حتى إنتضمت في هذا المنتدى مع البنات الأمورات الله يسعدهم بعد ماصار وزني 70 نزلته ل68 لاكن المشكله مع التخبيص رديتهم وأنا والله حزينه ويائسه لاكني أحاول مع خواتي الله يسعدهم ياربي ساعدني وساعدهم

فديتكم ياحبيباتي
نوال حاولي ماتخبصي كثير ياحياتي وقللي أكل بكره وامشي وبس وصير ماكأنك خبصتي
زهرة النبتون سلامت ولدك مايشوف شر فديتك معذوره وشدي حيلك
وينكم باقي البنات كيف الرجيم معاكم.

مساء الخير
شدوا حيلكم بنات الله يوفقكم
يادبدوبه افتحي المسن عشان اقولك رجيم تنزليه بالمنتدى
أنتظرك .

مساء الخير يابنات
وينكم اختفيتم والله إني يائسه وحزينه الايام إلي فاتت كانت صعبه علي حتى نفسيتي تعبت وإذا نفسيتي تعبت اكل كل شي عيني توقع عليه ومن دون حساب واليوم وزنت لقيت وزني 72كيلوو قويه والله انا حزينه لدرجة إني ماأطل في المرايه وكأيبه جدا جدا واحس في حياتي مارح أكون رشيقه زي ماكنت ولا سعيده زي الناس علشان كذا بعتزل الناس وماراح أخرج من البيت أهملت نفسي حرام والله كاني مثل الطالب المجتهد إلي تراجع في دراسته ياربي صبرني كأني شايله جبل على راسي من الهموم أنا حزينه