مين تبدا معي رجيم مره حلو ينزل الوزن

بصراحه رجيم رائع و عن تجربه
خسيت عليه 16 كيلو فى شهرين و يمكن اقل
الرجيم محتاج عزيمه و صبر
و ان شاء الله توصلى لهدفك على خير يارب

اه يا عسل نبدا من بكرا لاني بجد بدي اضعف وما تنسي رياضة صعود الدرج انا كمان جربتها تخلي الجسم والفخود يجننو
ووزني 75.500
الطول:171
بكرا نبدا باليومياااات شدي همتك بدنا اراده

انا من بكرا حجرب رياضه صعود الدرج كله يمدح فيها
و ان شاء الله تجيب نتيجه بس متكونش اكتر من 10 دقايق عشان ما تعمل خشونه بالعظام الله لا يبلانا
و اتشجعى يا دبدوبه و لازم تخسى عشان تبقى نحوفه مش دبدوبه

خلاص يابنات (دمعة ندم +aya ayoya ) بكره بأذن ربي ومن دون مخالفات ولي تخالف أوريها هههههههههه لاتخافوا حبايبي إنتوا
وبعدين كلنا مسبعين ههههههههههههه يعني في السبعين الله يساعدنا خلاص بكره اكيد وراح نوزن كل اسبوع خلاص حسجل أوزانكم واطوالكم وطبعن انا معاكم في المذكره حقتي ويلا نشجع بعض خلاص
تمام

فديتك يا المستحيله والله إنك عسوله ويلا شدي الهمه وراح نتابع أخبار بعض

انتى العسل كله
بعد كدا حدخل اتابعك و اشوف و اقولك يا نحوفه
لكن اذا خبصتى حارجع اقولك على دبدوبه