مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مين تبدا معي رجيم مره حلو ينزل الوزن

دبدوبة محمد 08:21 PM 06-09-2010
مرحباااااا يا دبدوبات معايا رجيم مره حلو انا جربته ونزل وزني إذا تبغوا أنا حاضره نمشي عليه ونشجع بعض ترى أنا لي بااااااااااااااع طويل في الرجيمات والحمد لله نزلت وزني من 99 كيلو إلى 56 كيلو قولوا ماشاء الله ولكن زااااااااااااااااااد وزني وصاااااااااار70 والله إني حزينه لاكن عندي امل اني انحف ابغى تشجيع منكم وانا مستعده لاي سؤال ولاي مساعده فديتكم انا تحياتي
,~~خزامى~~, 08:26 PM 06-09-2010
عزيزتي ممكن تكتبي الرجيم بعد اذنك طبعا انا فاتحة تجمع تاني الي هو عشرة كيلو في اسبوعبن بس حابة اعرف رجيمك امكن امشي علية وماشاء اللة عليك الوزن الي حققتية انجاز ماشاء اللة اللة يديم الصحة والعافيةعليكي وممكن تقوليلي المدة كم الي نزل وزنك فيها على هالرجيم سامحيني على الازعاج
موفقة يالغلا
أمـل 09:05 PM 06-09-2010
بسم الله .. ماشاء الله .. الله أكبر
بجد ماشاء الله عليكي
فعلا حاجة تشجع جدا لما الواحدة تشوف ناس قدرو ينزلو كل دا
مبروك عليكي عزيزتي وعقبال ما تنزلي الشويتين الباقيين ان شاء الله
ويارب تستقري على وزنك المثالي ومتزيديش تاني
بس خليكي قوية إرادة ومتستسلميش
ربنا معاكي عزيزتي

دبدوبة محمد 09:17 PM 06-09-2010
هلااااااااااااا والله اختي فستان فوشي مافيها إزعاج ياحبيبتي انا أحب افيد واستفيد وكلنا إخوات فديتك أنا والله اتبعت كذا رجيم ودونتها في دفتر عندي وكنت اسوي الرجيم واتركه يعني مااستمر فتره طويله ولاكن كلهانزلت عليها لان جسمي ولله الحمد ينزل بسرعه وللاسف يطلع بسرعه معليش طولت في الهرجه الرجيم هو:
[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]الإفطار:[/grade]
ربع خبز اسمر+(شرائح جبن قليل الدسم أو بيض مسلوقه)+سلطه+كوب شاي أوكوب عصير.
[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]الغداء:[/grade]
صحن صغير خضار مطبوخه+ صحن سلطه +(ربع دجاجه أو تونه مصفاة من الزيت أو قطعة لحم محمره)+ربع خبز اسمر أو 4ملاعق ارز أومكرونه +عصير دايت
[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]العشاء:[/grade]
زبادي وفواكه فقط ويكون بدري يعني قفلي فمك الساعه7 .
طبعا الشاي الأخضر والبردقوش والميراميه والقرفه و الزنجبيل هذه تساعد بجد يابنات.
والرياضه المشي بالتدريج حتى تتعودي والحركات الخفيفه وطلوع الدرج ونزوله والله يابنات قسم بربي كلها ساعدتني وادعي إن الله يصبرك والله كريم.
دبدوبة محمد 09:22 PM 06-09-2010
مشكوره أختي أمل والله يسعدك ويجبر خاطرك ياعسوله فديتك أنا
,~~خزامى~~, 09:29 PM 06-09-2010
تسلمي ياقلبي رجيمك حلو
وحكاية انك ماتاكلي حاجة بعد الساعة 7 النظام دة روعة اقلك تجربتي عزيزتي انا جلست تقريبا فترة 10 ايام نزلت فيها 2 كيلو والي سويتة فقط اني مااكل حاجة بعد الساعة خمسة اوستة بالكثير وكنت افطر واتغدى وقاقشاقد مااقدر يكون اكلي مافي دهون كتيرة بس طبعا بما اني من عشاق الشوكلاتة كنت اكل بس برضة مااكثر واشرب موية كتييير بصراحة النظام حلو للي ماهي مستعجلة وتبغى تنزل على راحتها
ان شاء اللة اكون افدتك عزيزتي
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مين , مره , معي , الوزن , تبدا , حلو , ينزل , رجيم