مين تبدا معي رجيم مره حلو ينزل الوزن
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
دبدوبة محمد
-
مرحباااااا يا دبدوبات معايا رجيم مره حلو انا جربته ونزل وزني إذا تبغوا أنا حاضره نمشي عليه ونشجع بعض ترى أنا لي بااااااااااااااع طويل في الرجيمات 
والحمد لله نزلت وزني من 99 كيلو إلى 56 كيلو قولوا ماشاء الله
ولكن زااااااااااااااااااد وزني 
وصاااااااااار70 والله إني حزينه لاكن عندي امل اني انحف ابغى تشجيع منكم وانا مستعده لاي سؤال ولاي مساعده فديتكم انا تحياتي
والحمد لله نزلت وزني من 99 كيلو إلى 56 كيلو قولوا ماشاء الله ولكن زااااااااااااااااااد وزني وصاااااااااار70 والله إني حزينه لاكن عندي امل اني انحف ابغى تشجيع منكم وانا مستعده لاي سؤال ولاي مساعده فديتكم انا تحياتي كتبت :
,~~خزامى~~,
-
عزيزتي ممكن تكتبي الرجيم بعد اذنك طبعا انا فاتحة تجمع تاني الي هو عشرة كيلو في اسبوعبن بس حابة اعرف رجيمك امكن امشي علية وماشاء اللة عليك الوزن الي حققتية انجاز ماشاء اللة اللة يديم الصحة والعافيةعليكي وممكن تقوليلي المدة كم الي نزل وزنك فيها على هالرجيم سامحيني على الازعاج
موفقة يالغلا
موفقة يالغلا
كتبت :
أمـل
-
بسم الله .. ماشاء الله .. الله أكبر
بجد ماشاء الله عليكي
فعلا حاجة تشجع جدا لما الواحدة تشوف ناس قدرو ينزلو كل دا
مبروك عليكي عزيزتي وعقبال ما تنزلي الشويتين الباقيين ان شاء الله
ويارب تستقري على وزنك المثالي ومتزيديش تاني
بس خليكي قوية إرادة ومتستسلميش
ربنا معاكي عزيزتي
بجد ماشاء الله عليكي
فعلا حاجة تشجع جدا لما الواحدة تشوف ناس قدرو ينزلو كل دا
مبروك عليكي عزيزتي وعقبال ما تنزلي الشويتين الباقيين ان شاء الله
ويارب تستقري على وزنك المثالي ومتزيديش تاني
بس خليكي قوية إرادة ومتستسلميش
ربنا معاكي عزيزتي
كتبت :
دبدوبة محمد
-
هلااااااااااااا والله اختي فستان فوشي مافيها إزعاج ياحبيبتي انا أحب افيد واستفيد وكلنا إخوات فديتك أنا والله اتبعت كذا رجيم ودونتها في دفتر عندي وكنت اسوي الرجيم واتركه يعني مااستمر فتره طويله ولاكن كلهانزلت عليها لان جسمي ولله الحمد ينزل بسرعه 
وللاسف يطلع بسرعه معليش طولت في الهرجه الرجيم هو:
[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]الإفطار:[/grade]
ربع خبز اسمر+(شرائح جبن قليل الدسم أو بيض مسلوقه)+سلطه+كوب شاي أوكوب عصير.
[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]الغداء:[/grade]
صحن صغير خضار مطبوخه+ صحن سلطه +(ربع دجاجه أو تونه مصفاة من الزيت أو قطعة لحم محمره)+ربع خبز اسمر أو 4ملاعق ارز أومكرونه +عصير دايت
[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]العشاء:[/grade]
زبادي وفواكه فقط ويكون بدري يعني قفلي فمك الساعه7 .
طبعا الشاي الأخضر والبردقوش والميراميه والقرفه و الزنجبيل هذه تساعد بجد يابنات.
والرياضه المشي بالتدريج حتى تتعودي والحركات الخفيفه وطلوع الدرج ونزوله والله يابنات قسم بربي كلها ساعدتني وادعي إن الله يصبرك والله كريم.
وللاسف يطلع بسرعه معليش طولت في الهرجه الرجيم هو:[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]الإفطار:[/grade]
ربع خبز اسمر+(شرائح جبن قليل الدسم أو بيض مسلوقه)+سلطه+كوب شاي أوكوب عصير.
[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]الغداء:[/grade]
صحن صغير خضار مطبوخه+ صحن سلطه +(ربع دجاجه أو تونه مصفاة من الزيت أو قطعة لحم محمره)+ربع خبز اسمر أو 4ملاعق ارز أومكرونه +عصير دايت
[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]العشاء:[/grade]
زبادي وفواكه فقط ويكون بدري يعني قفلي فمك الساعه7 .
طبعا الشاي الأخضر والبردقوش والميراميه والقرفه و الزنجبيل هذه تساعد بجد يابنات.
والرياضه المشي بالتدريج حتى تتعودي والحركات الخفيفه وطلوع الدرج ونزوله والله يابنات قسم بربي كلها ساعدتني وادعي إن الله يصبرك والله كريم.
كتبت :
دبدوبة محمد
-
مشكوره أختي أمل والله يسعدك ويجبر خاطرك ياعسوله فديتك أنا
كتبت :
,~~خزامى~~,
-
تسلمي ياقلبي رجيمك حلو
وحكاية انك ماتاكلي حاجة بعد الساعة 7 النظام دة روعة اقلك تجربتي عزيزتي انا جلست تقريبا فترة 10 ايام نزلت فيها 2 كيلو والي سويتة فقط اني مااكل حاجة بعد الساعة خمسة اوستة بالكثير وكنت افطر واتغدى وقاقشاقد مااقدر يكون اكلي مافي دهون كتيرة بس طبعا بما اني من عشاق الشوكلاتة كنت اكل بس برضة مااكثر واشرب موية كتييير بصراحة النظام حلو للي ماهي مستعجلة وتبغى تنزل على راحتها
ان شاء اللة اكون افدتك عزيزتي
وحكاية انك ماتاكلي حاجة بعد الساعة 7 النظام دة روعة اقلك تجربتي عزيزتي انا جلست تقريبا فترة 10 ايام نزلت فيها 2 كيلو والي سويتة فقط اني مااكل حاجة بعد الساعة خمسة اوستة بالكثير وكنت افطر واتغدى وقاقشاقد مااقدر يكون اكلي مافي دهون كتيرة بس طبعا بما اني من عشاق الشوكلاتة كنت اكل بس برضة مااكثر واشرب موية كتييير بصراحة النظام حلو للي ماهي مستعجلة وتبغى تنزل على راحتها
ان شاء اللة اكون افدتك عزيزتي
