أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم ال12 يوم!!!!

الصورة الرمزية العسيرية
العسيرية
وردة جديدة
قديم 06-10-2010, 06:41 PM
#1
رجيم ال12 يوم!!!! pp7xyxfh52wp91yg859.
كيفكم دبدوباترجيم ال12 يوم!!!! smile37.gifلاتزعلون مني امزح عليكم الحين جايبة لكم رجيم ال12 يوم صراحة روعة وانا شخصيا مجربتهرجيم ال12 يوم!!!! icon6.gif
يالله نبدأ
الرجيم مقسم على اربع فترات

اليوم الاول والثاني والثالث:
تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس،واذا حبيتي شاي بدون سكر او قهوة..بالامكان تاكلين جبنة قليلة الدسم بس على خفيف.
اليوم الرابع والخامس والسادس:
فواكه بكل انواعها(فليها من قدك)بس ابتعدي عن الموز والمانجو والتمر..بامكانك تناول عصير الفواكه وابعدي عن الفواكه المعلبة وخصوصاالاناناس لن عليه سكر كثييير
انابصراحة اخذت اكثر شيء كيوي لني سمعت انه يحرق الدهون
.
اليوم السابع والثامن والتاسع:
خضار بانواعها وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم..ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة/والله مابعدت عنه لني من عشاق البطاطس.
في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر:
اخر الايام تتركزالوجبة على الدجاج واللحوم ويفضل الابتعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق والمارتيديلاسعراتها الحرارية عالية جدا
وبكذا خلصت الاثنى عشر يوم ونقص من وزنك الكثيير طباعا لاتنسوا الرياضة لنهاتشد الجسم وتمنع الترهل.
النتيجة جدا مضمونة وعلىفكرة اول يومين راح تحسي بدوخة بس الكل ياكد ان هذا الرجيم يقلل الشهية في المستقبل

[دعواتكم بهداية زوجيرجيم ال12 يوم!!!! smile18.gif وثبات حمليرجيم ال12 يوم!!!! zyxr_0358.gif
الصورة الرمزية وردة الأقحوان
وردة الأقحوان
وردة محترفة
قديم 05-31-2012, 05:14 PM
#2
حبلش فيه بعد اسبوعين انم الله راد لانو بصدد رجيم هلا لانو ناوية اكمل لحد ما اوثل الوزن المثالي مرسي حياتي
الصورة الرمزية & هديل &
& هديل &
وردة ذهبية
قديم 06-02-2012, 02:58 AM
#3
بالتوفييييييق

غلاي استمري
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم ال12 يوم!!!!


« موضة الحمية الجديدة رجيم فصيلة الدم o+ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة رجيم فعالة وممتازة وبدون حرمان اقوى رجيم من د - اوز رجيم صحى ومتوازن وطريقك لنسف الدهون ~ عبير الزهور ~ أنظمة و برامج الرجيم 22 04-13-2014 12:20 PM
اقوى رجيم سريع ,رجيم قوى لتنحيف الكرش ,رجيم مضمون ينزل كيلو كل يوم Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 9 01-02-2014 11:19 AM
رجيم فعال يخسس جسمك من 15 الى 20 كيلو جرام رجيم غير مرهق صحى وفعال وبدون ارهاق رجيم يخسس جسمك بدون معاناة الجوع رجيم يجعلك تتحكمين بمقدار وزنك الذى تفقديه ~ عبير الزهور ~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-02-2013 08:46 PM
رجيم GI ,رجيم فعال لتخفيف الوزن رجيم مؤشر سكر الدم , تنزيل 7 كيلو فى اسبوع ,رجيم صحى لتخفيف الوزن حصرى لرجيم Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 10 08-31-2013 02:21 PM
برنامج لفتح قنوات الجزيره المشفره ال12 قناه سالي سري أرشيف رجيم 0 10-19-2012 01:42 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:36 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل