مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)

شربت منقوع الكرافس يلا هالاسبوع راح صير فأرة واعمل تجارب على نفسي واقول لكم هههههههههه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:
احنا عندنا الساعة دلوقتي 9 و30 دقيقة فراح اقول صباح العسل ياحلوااااات
اليوم مش تمام
قمت من الساعة 5 الصبح جعاااااااااااااااااااانة ميتة من الجوع وقلبي يدق بسرعة
وكان الضغط نازل رحت شربت كاس حليب ومعاه تفاحة كبيرة
وبعدين حوالي الساعة 9 جعت فاكلت شوية عيش + علبة زبادي
لا يا حبيبتي احس بك ما خبصتي و لا شئ اهم شئ الريجيم ما يتعبك

و ما يكون تجويع لان اذا جوعتي نفسك ما ينزل الوزن

و لازم عذائك يكون منوع و يشمل كل شئ يحتاجه جسمك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميرة تلاحساس:
المسابقه نفس طريقة برنامج الرابح الاكبر
الفريق الخسران اقل وزن يطلع اقل وحده
خسرت وزن في الفريق
وبعدين الي طلعوا في بداية المسابقه
تتاهل وحده منهم وحده من النهائيات
ولا لكم طريقه ثانيه
ابغى رد بسرعه بلييييييييييييز
و الله ما ادري يا حبيبتي

بس المهم نلقى شئ يشجعنا نستمر ان شاء الله

حبيباتي بالنسبه لخلطه الموز امس ما جابت نتيجه ملحوظه معاي و جعت على العشاء يمكن لازم احط الحب اللي في الهيل بس علشان تنجح

اما باقي نظامي

فنسيت اضيف 3 تمرات مع الفطور

اما الغداء فكان شويه لحم مشوي و ملعقه حمص و كاس لبن عيران

و بعد الغداء كاس عصير اناناس من غير سكر

و توني شربت شاي اخضر

و اوصيكم بالماي لا تنسون تشربونه على طول
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكاته:

لا يا حبيبتي احس بك ما خبصتي و لا شئ اهم شئ الريجيم ما يتعبك

و ما يكون تجويع لان اذا جوعتي نفسك ما ينزل الوزن

و لازم عذائك يكون منوع و يشمل كل شئ يحتاجه جسمك
تسلمي ياقمر فرحتيني وان شاء الله ننحف كلنا بصحة وسلامة

ما شاءالله عليكم الله يديم الحمااااااس

يومي

الفطور : توست+شريحة جبنه

الغداء : سلطة معكرونه صحن صغيرررررررررر

الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , مشاركات , المطلوب , الاكبر , الرابح , عصر , فقط