أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)

موضوع مغلق
الصورة الرمزية كتكاته
كتكاته
وردة جديدة
قديم 06-14-2010, 10:15 AM
#97
هلا و الله صباح الخيــــــــــــر

يا سلام على تخبيصي البارحه على العشاء الظاهر انا بعد بدور عقاب

رحت عند الوالده و عندهم عزومه و بوفيه فيه ملذ و طاب كلت شويه مشاوي

و تبوله بس المشكله في حبيبتي ام على اللي خربت النظام

ان شاء الله اليوم ما تطلع لنا تخبيصه حلوة

الحين عندي ساعه رياضه مع المدربه

و برجع لكم باليوميات ان شاء الله
الصورة الرمزية الذووووق
الذووووق
:: وردة ماسية ::
قديم 06-14-2010, 02:19 PM
#98

بناااااااااااات وش رايكم برجيم اسامه
رجيمالدكتور اسامهحمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر



اليوم جايبه لكم افضل رجيم جربته في حياتي وانا شخصيا جربته وكثير من قريباتي جربوه كان جدا جدا فعال

وحده اعرفها نزلت عليه 19 كيلو وتغير حتى شكلها بعدما كانت تعاني منذ طفولتها من زيادة الوزن


يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالماحافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون

وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم

يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يباء في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده


(((الاسبوع الأول)))

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله


(السبت)

الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)

العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات


(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله


(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم

العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه

(الثلاثاء)

الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه


الاربعاء


الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله


الخميس

الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه


الجمعه

الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله


(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)


مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد)

ولكن قبل الوجبه بساعتين
الصورة الرمزية *شيهانه*
*شيهانه*
:: وردة ماسية ::
قديم 06-14-2010, 02:45 PM
#99
هلا صبايا انا الحمدلله تماام موااصله ولله الحمد
وياابعدي الذووق والله رجيم فله وكنت بصلحه لاكن بدات بفادي وان شااء الله اكمله
اميرة تلاحساس
وردة محترفة
قديم 06-14-2010, 04:57 PM
#100
هلا بنات كيف الحال والله حماس
يومي كان انا صايمه وصحيت وقت صلاة الظهر
سويت الغذاء وبعدين رتبت المطبخ وانتهيت

اذان العصر وبعد الصلاه كتبت اليوميات
الان الساعه 5 قايمه اسوي رياضه
والفطور 3حبات سمبوسه بالفرن
4قطع اناناس وبس
وبعدها حمام سونا
واذا كان في شي جديد اوافيكم فيه
باي
الصورة الرمزية كبريائي
كبريائي
وردة فعالة
قديم 06-14-2010, 08:16 PM
#101
هاااااااااي كيفكم
وابشركم مو بس انتم بالازرق خربطتوا حتى انا خربطت امس على العشاء

على العموم ان شاء الله راح احاول اليوم ما العب

الفطور فول + رغيف عربي
الغدا ان شاء الله حيكون زبادي او سلطه فواكه

العشاء واحد من هالاثنين

تشاو
الصورة الرمزية كبريائي
كبريائي
وردة فعالة
قديم 06-14-2010, 08:18 PM
#102
الذووووق انا اقول لو نكمل هالاسبوع وان شاء الله الاسبوع الجاي راح انطبقه؟؟؟

العلامات المرجعية

مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)


« تخيلو يوم من الايام كلنا ياالعضوات احنا ببيت واحد السلام عليكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسابقة الرابح الاكبر الاسبوع 3 أمواج رجيم أرشيف رجيم 195 05-25-2013 07:29 PM
الى مشرفات مسابقة الرابح الاكبر ورودي أسئلة و استفسارات الرجيم 1 05-24-2013 01:45 PM
*--*مسابقة الرابح الاكبر*--*الاسبوع الاول ريلينا أرشيف رجيم 536 04-30-2013 04:46 PM
مسابقة الرابح الاكبر بطة تبي تنحف أرشيف رجيم 4 10-27-2010 04:18 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل