مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)

هاي صبايا اليوم انا كنت تماااااااااااااااااام الين بعد العشاء طلعنا البحر واكلت ذره وخربت ام امها
لاكن بكمل ان شااء الله لان خراابي كان خفيف يعني 6 ملاعق بس ههههههههههههههه
وانتم وش اخر الاخباار
نسحب...........
هلا ....بنات

انا اتبع حاليا رجيم كل وجبة ساعتين
الساعة 8 ص سريحة توست بر مع سريحة جبن

10 ص تفاحة
12 :علبة زبادي
2: ربع دجاجة مسلوقة
4: شريحة توست مع شريحة جبن
6: تفاحة
8: بيضة مسلوقة

طبعا قبل كل وجبة لازم اشرب كاس ماء

انا الحين نزلت ذا الاسبوع كيلوين
اليوم الاول من رجيم اسامه
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله
الذوق عجبني وااااايد رجيم اسامة اظاهر اني بطبقه من يوم السبت

باين عليه محمس
وووووووووووووووووووووين النااااااااااااااااااااس

اليوم الاول من رجيم اساااااااااااامه

الغداء : عــــــــــنــــــب

العشاء : 2 همبرجر + سلطه
الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21  22  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , مشاركات , المطلوب , الاكبر , الرابح , عصر , فقط