مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : NANNOUS

تسلمي ياقمر
وان شاء الله تفرحينا انت كمان بنزول وزنك يارب

كتبت : !!ليونه!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكاته:

الفريق الاحمر

ليونه
كبريائي
اميرة الاحساس
om jojo
رورو ام زيد

الشروط الفريق الاحمر--

1-كتابة الوزن والوزن المطلوب مع الطول

2-اتباع الرجيم المكتوب لدينا من دون لخبطه

3-رياضة المشي ساعه مقسمه مرتين في اليوم يعني نصف ساعه في النهار ونصف في الليل

4-كتابة الوزن كل اسبوع لمعرفة الوزن

5-شرب اعشاب مكونه من زنجبيل وقرفه وشاي اخضر وقشر رمان ناشف ونعناع يوميا كوبين مع الفطور الغداء

6-تثيب مواعيد الاكل والفاكهه المسموح بها تفاح وبرتقال وكمثرى جريب فروت جوافه

الفريق الازرق

*شيهانه*
الذووووق
كتكاته
nannous
خربوشة

شروط الفريق الازرق ---

1-كتابة الوزن والوزن المطلوب والطول

2-اتباع نظام غذاي خاص بكم والرياضه وكتابة الوزن نهاية الاسبوع وبالتوفيق للجميع

هاذي القائمه الى الان و بانتظار ليونه

هاي بنات انا مااشوف احد من الفريق الاحمر معقوله الكل انسحب واما الفريق الازرق انتم تمام ودام تلخبط الموضوع وخلاص راح لنا نكون مع بعض
شيهانه
الذوووق
كتكاته
nannous
خربوشه
اميرة الاحساس معانا ولا لا والوزن يووووووووووم الجمعه دائما

كتبت : اميرة تلاحساس

هلا بنات كيف الحال انشاء الله طيبين
كيف الحال ليونه انشاء الله طيبه
والحمد الله على السلامه وماتشوفي شر

انا ماشيه في الرجيم من الاسبوع الماضي
واصبح وزن في هذا الاسبوع نازل
من 75الى 72
وانشاء الله نكمل معاكم
ومتى رايحين تبداوا بجد

كتبت : الذووووق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:
وجودك ينور اليوميات حبيبتي
مش هقدر عشان بعرف نفسي التزم يوم واضيع 10 عشان بزهق بسرعة فراح اكل من الي موجود بس هحاول اقلل منه وبس

يسلمووووووووووو النور نورك يالغلاااااااااااااااا

مووووووووووفقه ان شاءالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:
اليوم صايمة
فافطاري كان 1 زبادي +3 قطع صغيرة سمبوسة (احنا بنسميها في تونس بريك) +2 خوخ

تقبل الله منك
بالعااااااااااااااااااااااافيه على قلبك الي كلتيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:
الحمدلله هالاسبوع نزلت 2 كيلو
عقبالكم وتنزلوا اكثر مني

مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

السلام عليكم

تخيلو يوم من الايام كلنا ياالعضوات احنا ببيت واحد