مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)

.:ثمار الاناناس:.

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض
وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.

موطن الاناناس :
مناطق خط الاستواء ، امريكا الوسطى والجنوبية ، بعض الجزء مثل هاواي وتايلند

تاريخ الاناناس :
لم يصل إلينا تاريخ واضح ، حيث إنه كان بعيدآ عن أوروبا و آسيا ، وهي المناطق التي تهتم بتاريخ المزروعات

تركيب الاناناس :
- ماء
- سكريات
- فيتامنيات خصوصآ C، A، B
- املاح معدنية ، مثل البوتاسيوم ، الصوديوم ، الفلور
- خمائر البروملين

استعمالات و فوائد الاناناس :
- خمائر الاناناس كانت تستعمل في علاج الحروق وعقص الهوام ، ولكن هذ الخاصة لم تثبت فعاليتها ، وحاليآ يستعمل في صناعة الاغذية كفاكهة لذيذة ، وكمادة تستعمل لتطرية اللحم القاسي
- يكافح الرشح وعواضه بسب احتوائه على الفيتامينات وخصوصآ فيتامين C
- يكسر العطش والحر في الصيف وبسبب كثرة الماء في تركيبه فإنه يمنع ضربات الشمس
- يدر البول ، ويمنع تشكل الرمل والحصى في الكلى والمثانة والمجاري البولية كلها
- يستعمل من قبل من يتبع حمية لانه لا يحتوي على سكريات بشكل عال ، ولأنه مدر للبول ، ويقذف السوائل الزائدة خارج الجسم
- يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية خصوصآ الشرايين، لذلك يمنع تصلب الشرايين
- يسّهل هضم الطعام ويمنع قبوضة المعدة
- ينشط وظائف الكبد ويكافح اليرقان
- عبر الانزيمات التي يحتويها البروملين، يمنع الاورام وانتفاخ الانسجة والتهابها وهنالك ادوية كثيرة تحتوي هذه الانزيمات تحت اسماء تجارية لشركات ادوية كثيرة
- يكافح القروح والحروق
- باحتوائه على مادة الفلوريد يمنع التسوس الاسنان ويفضل أن يعطى إلى الاطفال خلال مرحلة النمو لحماية اسنانهم واللثة

مضار الاناناس وآثاره الجانبية :

إن أكل الاناناس بكثرة يؤدي إلى :-
- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل ، اسهال معوي ، غثيان ، قيء
- طفوح جلدية
- بثور في اطراف الشفتين والفم
- انقباض في عضلات الرحم مما يسبب الاجهاض

تفاعل الاناناس مع الادوية :
يفضل عدم اكل الاناناس عند مرضى ضغط الدم الذي يستعملون :-
- ادوية الضغط
- مميعات الدم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
اولا مبروك النزول ثانيا اولي تتحكمي في نفسك اكثر لوجلست تاخذي شوي كل مره راح تخربي على نفسك نهاية الشهر خذي لك كيك ومتعي نفسك بها انا كنت زيك اموت في الكيك بس لما احط في بالي نهاية الشهر راح اكل اللي احبه اصبر ولاتزعلي مني احنا هنا لازم نتحد مع بعض ونتخلص من الوزن الزايد ونعيش الرشاقه اللي نحلم فيها
كلامك في محله وانا مابزعلشي ابدا عشان هالكلام لمصلحتي انا
وتسلمي ياقمر والله ينولك الي ببالك وخلاص توبة توبة توبة والله يبارك فيكي وهمشي ان شاء الله على العجين مالخبطوش
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!:
بنات اليوم رحت للدكتوره التغذيه واعتطني رجيم الاسبو ع الثالث لي لاني بديت قبل ماافتح المسابقه في يوميات ثانيه اغلقت لعدم التزام المشتركات ولتلخبط الموضوع الان المطلوب من الجميع في حالة الانسحاب لاقدر الله ياليت تعطي خبر حتى احدد العدد ونبقى انشاء الله زي الاخوات نتحد وننصح بعض واهم شي التشجيع وراح اكتب رجيمي لانه كل اسبوع الدكتوره تغيره ليا واللي عجبها وتحب من المشتركات تمشي معايا اهلا فيها انا ماكتب كل يوم وش اكلت لاني اكتب الرجيم وامشي عليه والرياضه اهم شي بدونها ماراح ينزل وزنك وبالتوفيق
اوكي اتفقنا وان شاء الله مافيش انسحاب وفيه اصرار وعزيمة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميرة تلاحساس:
والله مادري انا اسال جالسه
بس اذا عرفتي لاتنسين
اختك المسكينه

باقي نايمين الساعه صارت 2 ونصف
وينكم
يومياتي اليوم
الفطور كان الساعه 8
3حبات شابوره بر - كاس عصير برتقال - ملعقه لبنه
الغذاء الساعه 1 و45 دقيقه
6ملاعق سلطه - رجل دجاجه بس
الساعه 3 راح نبدا رياضة ترتيب البيت
وبعدها مشي ساعه
العشاء الساعه 9 ونصف
علبه زبادي خالي الدسم
وحبه توست بر
طبعاً فيل كل وجبه كاس كبير ماء بارد
صحتين على قلبك وانا كمان عملت رياضة ساعة الا 10 دقائق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
مساااء الورد ياااحبوبااااااتي
انا اليوم الثاني في رجيم فادي
وماشيه تماام اليوم الغداء دجاج + زبادي اكتيفيا
والعشاء باذن الله بيض مسلوق + سلطه
وطبعا طاايحه في القشر والزنجيبل وباذن الله اوزن والقى نفسي ناازله 4 كيلو وفوووووق
ليموونه قلبي يااليتك تحطين يوم محدد للوزن
وش رايك يكون كل اربعاء او خميس قبل اليوم المفتووح
وسلامتك
ان شاء الله يارب بالعزيمة والاصرار والاتكال على الله راح توصلي وبالتوفيق
بديت اليوم ع الغذى الساعة 2
1 زبادي مع الخيار + فخذ دجاج
والعشاء راح يكون الساعة 9
1 زبادي ايضاً ان شاء الله
الأولى ... 25  26  27  28  29 30  31  32  33  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , مشاركات , المطلوب , الاكبر , الرابح , عصر , فقط