مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)

مشكوره احـــــساس الله يعطيك العافيه ويسلمك ياربي
الوزن زمــــــــان 85
وبعدين 77 الاان طبعن 77 ياربي انحف
يوميــــاتي
اليوم صايمه على الــــــمغرب اكلة 4 تمرات كـــــوب لبن وسلطه خضراااا وسلطة زبادي باالجرجير اكلى تتوقعـــــــون انحف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوووناا:
مشكوره احـــــساس الله يعطيك العافيه ويسلمك ياربي
الوزن زمــــــــان 85
وبعدين 77 الاان طبعن 77 ياربي انحف
يوميــــاتي
اليوم صايمه على الــــــمغرب اكلة 4 تمرات كـــــوب لبن وسلطه خضراااا وسلطة زبادي باالجرجير اكلى تتوقعـــــــون انحف
العفو حبيبتي ويعافيك ويسلمك
حلو اكلك انشاء يجيب نتيجه
بس اهم شي الرياضه
عشان الدهون المتراكمه تذوبوالله
الله يوفقك ويوفقنا
يومياتي اليوم
الفطور كاس ماء
الغذاء مالي نفس كاس عصير
والعشاء - انشاء الله توست بر - لبنه - كاس عصير اناناس
وين الناس ليش ماليتوا من التحدي والرجيم
السهر يزيد الوزن وماتستفيدوا شي
ومن امس ماحد دخل غير نووووونا
اتركوا الكسل والنوم
الفطور كاس ماء
الغذاء مالي نفس كاس عصير
والعشاء - انشاء الله توست بر - لبنه - كاس عصير اناناس
وين الناس ليش ماليتوا من التحدي والرجيم
السهر يزيد الوزن وماتستفيدوا شي
ومن امس ماحد دخل غير نووووونا
اتركوا الكسل والنوم
هلا بنات رجيمي للاسبوع الثالث
الفطور
ربع خبز اسمر +جبنه قريش او تونا اوبيضه مسلوقه+خيار وطماطم وجرجير
بين الفطور والغداءكوب حليب قليل الدسم
الغداء
ربع دجاجه اشريحه لحمه او سمكه + 2ملاعق رز او ربع اسمر+سلطه+طبق خضروات مشكل
بين الغداء والعشاء 2فاكهه او تمر
العشاء
زبادي او خضروات +ربع اسمر ...............................مليان اكل ومراح تحسي باجوع وينزل الوزن بالتدريج عشان مايرجع بسرعه ..وبالتوفيق
للتحب الحلويات بس هذي الحلويات مستحيل احد يقدر ياكلها
Attached: لالالالالا.jpg‏ (36.9 كيلوبايت)  تتتتتتت.jpg‏ (44.8 كيلوبايت)  ممخمم.jpg‏ (31.2 كيلوبايت)  صصصص.jpg‏ (18.1 كيلوبايت)  ئئئئئ.jpg‏ (28.6 كيلوبايت) 
بكره الجمعه يجب على جميع المشركات كتابة اوزانهم...................يلا بنات نبغى كلمة مبروك النزول للجميع
الأولى ... 36  37  38  39  40 41  42  43  44  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , مشاركات , المطلوب , الاكبر , الرابح , عصر , فقط