مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)

معلش يابنات اتاخرت في المتابعة شوية انا ريجيمي لدكتور خالد دراهم
الفطار اليومي
2توست و جبنة دايت او بيضة مسلوقة او 4 ملاعق فول
الغداء
السبت-جبنة دايت -سلطة
الاحد-تونة مصفاة من الزيت وسلطة
الاثنين-نصف دجاجة وسلطة
الثلاثاء-خضروات سوتية
الاربعاء-جبنة دايت وسلطة
الخميس-سمكة وسلطة
الاربعاء فواكه اي كمية
العشاء
اليوم الاول والرابع - 2شريحة لحم وسلطة
اليوم الثاني والخامس - 2 ثمرة فاكهة
اليوم الثالث و السادس - بيضة ونصف كوب لبن

نفسي اخس بقيت عاملة زي العملاق ادعولي

اليوم الرابع من رجيم عذاري

ف: توست + شريحة جبنه + كوب حليب

غ: تفاااااااااااااااااااااح

ع: توست + شريحة جبنه + عصير برتقال