مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)

هاي صبايا اشكر كل البنات الي شجعووني لبى رووحكم
انا لي اسبوعين ونزلت 4 كيلو في الاسبوع الاول والاسبوع الثاني وافق وزني لاكن اعوضه في الاسبوع الثالث باذن الله
اليوم اليوم الال في اسامه للاسبوع الثاني
الفطور قطعه جبن مع كوب قشر
الغداء زبادي مع دجاج
العشاء زبادي
حبيبتى شيهانة انا اسمع ا\االوزن نزل باسبوع وايد ممكن يثبت بالى بعدة او ينزل قليل
اليوم صار اول يوم من رجيم الاخت ليونة وجبت بزر الكتان وبحطة على الزبادى وابغى اسالها بين الوجبات ممكن اخد شىء لانى ما احب اجوع حتى ما اخبص
انتظرونى بوزن يوم الخميس الكل يدعيلى ان الميزان يحرك نفسه ويرفع من روحى المعنوية صالى شهرين ب10 كيلو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فور اس:
اليوم صار اول يوم من رجيم الاخت ليونة وجبت بزر الكتان وبحطة على الزبادى وابغى اسالها بين الوجبات ممكن اخد شىء لانى ما احب اجوع حتى ما اخبص
حبيبتي بين الفطور والغداء كوب حليب خالي الدسم مع نسكافه.............وسكر خاص للدايت...........وبين الغداء والعشاء فاكهه واذا جعتي ممكن خضار طازجه في اي وقت ...........
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
هاي صبايا اشكر كل البنات الي شجعووني لبى رووحكم
انا لي اسبوعين ونزلت 4 كيلو في الاسبوع الاول والاسبوع الثاني وافق وزني لاكن اعوضه في الاسبوع الثالث باذن الله
اليوم اليوم الال في اسامه للاسبوع الثاني
الفطور قطعه جبن مع كوب قشر
الغداء زبادي مع دجاج
العشاء زبادي
مبروووووووووووووووووووك النزول وعشان الثبات اولي تغيري شوي في الرجيم اوسوي زي ليااسبوع من غير نشويات بس في الفطور ربع اسمر لاني ماصبر والله ترك الثبات الوزن اللي عندي
الأولى ... 51  52  53  54  55 56  57  58  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , مشاركات , المطلوب , الاكبر , الرابح , عصر , فقط