مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)

موفقين يارب

المسؤله عن المسابقه هي الاخت ليونه
بس ما ادري وين اختفت



سوري خربوشه اذا تبغين بالفريق الاحمر
لان اكتمل العدد
لكن الازرق لسى اذا تبغين نضيفك بالازرق

ان شاء الله نبدا من بكره التاريخ 13-6-2010 يوم الاحد



الفريق الازرق


شيهانه
كتكاته
nannous
الذووق
خربوشه


الفريق الاحمر

ليونه
كبريائي
om jojo
اميره الاحساس
رورو


وبكره الوعد ان شاء الله
كل عضوه تكتب بلون فريقها
اليوميات حقتها كجدول<<عشان الخربطه
مثال:
يوم السبت:
الفطور:.......
الغدا:........
العشاء:......
الوجبات الزائده:.......
كذا ارتب وراح تعرفين بايش خربطتي

والى اللقاء

اي احد عنده معارضه يكتبها اليوم
وان شاء الله ليونه ترد لنا بالسلامه

الفريق الاحمر

ليونه
كبريائي
اميرة الاحساس
om jojo
رورو ام زيد

الشروط الفريق الاحمر--

1-كتابة الوزن والوزن المطلوب مع الطول

2-اتباع الرجيم المكتوب لدينا من دون لخبطه

3-رياضة المشي ساعه مقسمه مرتين في اليوم يعني نصف ساعه في النهار ونصف في الليل

4-كتابة الوزن كل اسبوع لمعرفة الوزن

5-شرب اعشاب مكونه من زنجبيل وقرفه وشاي اخضر وقشر رمان ناشف ونعناع يوميا كوبين مع الفطور الغداء

6-تثيب مواعيد الاكل والفاكهه المسموح بها تفاح وبرتقال وكمثرى جريب فروت جوافه




الفريق الازرق

*شيهانه*
الذووووق
كتكاته
NANNOUS
خربوشة

شروط الفريق الازرق ---

1-كتابة الوزن والوزن المطلوب والطول

2-اتباع نظام غذاي خاص بكم والرياضه وكتابة الوزن نهاية الاسبوع وبالتوفيق للجميع