مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الى جميع الاخوات اللي تعبو من حمل الاوزان الثقيله طول عمرهم زي ونفسهم يتخلصو من هذا الحمل الثقيل ويتمتعو برشاقه باقي العمر
الى من لديها مناسبة زواج وتريد انزال الوزن بسرعه خليكم معايا واتبعو الشروط المطلوبه واكيد راح تكوني مبسوطه بشكلك الجديد
المسابقه هي عباره عن خمس بنات في كل فريق وسوف اضع رجيم ورياضه والرجاء لكل جاده الالتزام بالمتابعه معانا

الشروط الفريق الاحمر--

1-كتابة الوزن والوزن المطلوب مع الطول

2-اتباع الرجيم المكتوب لدينا من دون لخبطه

3-رياضة المشي ساعه مقسمه مرتين في اليوم يعني نصف ساعه في النهار ونصف في الليل

4-كتابة الوزن كل اسبوع لمعرفة الوزن

5-شرب اعشاب مكونه من زنجبيل وقرفه وشاي اخضر وقشر رمان ناشف ونعناع يوميا كوبين مع الفطور الغداء

6-تثيب مواعيد الاكل والفاكهه المسموح بها تفاح وبرتقال وكمثرى جريب فروت جوافه

شروط الفريق الازرق ---

1-كتابة الوزن والوزن المطلوب والطول

2-اتباع نظام غذاي خاص بكم والرياضه وكتابة الوزن نهاية الاسبوع وبالتوفيق للجميع

انا معكم
شيهانه الوزن 99 الطول 162
الرجيم انتظر نضاامكم

ممكن اكون معاكم بليييييز
الاسم جيجي
الطول 165
الوزن 99

جيجي لبااك انتي مثل وزني ياابعدي اجل مشينا سوااا << تحسب نفسها في الكورنيش هههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
انا معكم
شيهانه الوزن 99 الطول 162
الرجيم انتظر نضاامكم