وعد 10 كليو بشهر واحد
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
راعية الاسهم
-
هااااااااي ايس كريم
انا ما اشوف انك سمينه يعني الين 69 اشوف حلو ع طولك
انا ما اشوف انك سمينه يعني الين 69 اشوف حلو ع طولك
كتبت :
ايس كريم
-
الله يسعدك يا اختي راعية الاسهم انتي ما شفتيني من قبل كنت في الاربعين ود حين الستين سمينه و لا لا
نفسي ارجع زي ما كنت بس هذا هدفي الف شكر على مرورك
نفسي ارجع زي ما كنت بس هذا هدفي الف شكر على مرورك
كتبت :
راعية الاسهم
-
انا طويل تقريبا زي طولك وكان وزني 65 وكان جناااااااااان
والحين 88 ههههههههه يعني ام الفرق
والحين 88 ههههههههه يعني ام الفرق
كتبت :
MaNo0La
-
السلام عليكم
معليش انا مقدر ادخل غير في الليل
رجيمي التمر والبن في اليوم تاكلي 21 تمره وثلاث كاسات لبن
تقسميها 7تمرات وكاسه لبن الفطور و7 تمرات وكاسه لبن الغدا و7 تمرات وكاسه لبن
فطبعاً صارالفطور و الغدا والعشا ليا تمر ولبن
مااسوي رياضه شغل البيت كااافي
اليوم مشيت عليه مالخبط
معليش انا مقدر ادخل غير في الليل
رجيمي التمر والبن في اليوم تاكلي 21 تمره وثلاث كاسات لبن
تقسميها 7تمرات وكاسه لبن الفطور و7 تمرات وكاسه لبن الغدا و7 تمرات وكاسه لبن
فطبعاً صارالفطور و الغدا والعشا ليا تمر ولبن
مااسوي رياضه شغل البيت كااافي
اليوم مشيت عليه مالخبط
