من وزنهآ 78 أو 77 ... تتحدآني بالنـزول ... المده شهر ونص ....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـ،ـوال:
ان شاءالله يارب .. اليوم غدااي صدر دجاج مشوية مع تبووله ..
والعشاا 8 قطع تكه دجااج بس بصراحه ماكنت ابي اكله لانه ماشبعني لو جعت اكثر باكل كمثره
وكنت ناويه امشي بليل نص ساعه بس الكسل جااني

يلا قومي بلاش كسل عايزة ادخل بكرا ان شاء الله تقوليلي انك عملتي رياضة ساعة الا ربع
تصبحي على خير ياحلوة

كتبت : تآج الرشآقة

صباااااااااااااااااااااااح الخير

مشيت ساعة على الفجر لووووووووووووووووول

كتبت : NANNOUS

مساكم ورد وفل بنوتات ايه اخباركم ان شاء الله تمام
اليوم الحمدلله الحمدلله تمام
اولا صائمة وعالمغرب اكلت 1 زبادي + جبن من نوعين نوع مالح ونوع عادي +خوخة من الحجم الكبير
اما الوزن الحمدلله ربنا ولك الحمد وصلت للتحدي الي كنا عايزينه في الاسبوع الي فات ياتاج (مش عايزة اقول اسمك هنا غير لما تسمحيلي) ولو لا اني قطعت الورقة الي فيها الوزن كنت صورتلكم صورة عنها (رحت وزنت في صيدلية فيها ميزان الكتروني بيعطيكي الوزن والطول والوزن المثالي ويخرجه في ورقة بس والله قطعتها ورميتها)
يلا تعالي انت وفرحيني قوليلي عملتي ايه وانت كمان يانوال وينك اليوم ايه الاخبار

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تآج الرشآقة:
صباااااااااااااااااااااااح الخير
مشيت ساعة على الفجر لووووووووووووووووول

الله يثبتك ويثبتنا كلنا يارب على الريجيم والسعي لكسب صحتنا براافوووو

كتبت : *الورده الحمراء*

سلام
بنات انا عضوه جديده عندكم حبيت اشارك معكم اذا ممكن ببدا معكم من بكره
ووزني 79
وطولي 170

كتبت : نـ،ـوال

هلا والله سوري مادخلت اليوم الصبح لاني انشغلت شوي

ماعليه اليووم ىمشيت ساعه مش اقل بعد

ورجعلي النشااط

اليوم فطاري كوب حليب

والغداا 3 ملاعق رز وتبوووله بس

والعشاا شربت شووربة اسمها كابتن بس مش كتيير ان ماعرف بصراحه هيا دسمه ولالا بس اعتقد انها عااادي

وبس للحين اوكيه

ومبروووكه حبيبتي على نزوولج الوزن وعقبالج يا تااج بس ياناانوووووس كم صرتي الحين ؟؟

لالالا صح العصر كلت 2 خووخ

من وزنهآ 78 أو 77 ... تتحدآني بالنـزول ... المده شهر ونص ....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مرحبـــــــــــــآ

ممكن مساعده