من وزنهآ 78 أو 77 ... تتحدآني بالنـزول ... المده شهر ونص ....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : NANNOUS

قوليلي شنو راح تاكلي وانا هعمل زيك ان شاء الله

كتبت : NANNOUS

يلا تصبحين على خير
ان شاء الله هدخل الصبح اشوف ردك
وبكرا اجازة يعني اقدر ادخل في كل وقت

كتبت : نـ،ـوال

مرحباااا ,, مشكورين يالغاليين على تشجيعكم .. انا بس ابي ارااده وان شاءالله ابتدي من باجر

بس ابي اعرف متى يوم الوزن ؟؟

ومن باجر بكتب شو تغديت وشو تعشيت وفطرت

..

اليووم طبعا ملخبطه بالاكل مع مشي ساعه

يعني بصراحه مشي مع اكل مامنه فايده ابداا

عشان جي ابي اسوي رجيم انزل لي ع الاقل 10 كيلوو يالييييييييت

انا مب طماعه خخخ

يالله الله يوفجكم يارب

كتبت : نـ،ـوال

وانتوو من اهله يارب واحلام سعيده يالغوالي

يارب باجر ماخربط بالرجيم

بنات ابي منكم طلب ..

ابيكم تهاوشووني يوم الخبط وانا اوعدكم بكتب كل الي كلته

لانه ارادتي ضعيفه جداا اناا

كتبت : New Marwa

انا اسفة جدا لعدم التزامي بالدخول الى هنا ياتاج الرششاقة لان والله ماعم لاقي وقت سامحيني لكني والحمد لله اكلي تمام انا نظامي هو
المقليات والحلويات والسكر والزيت والسمنة ممنوعة والباقي كلو مسموح لكن الخبز والمعجنات وجميع انواع القمح مسموحة لكن بدون الاكثار يعني كمية معقولة
ربنا يوفقك ويوفقنا جميعا

ويمكن ماقدر كمان ادخل كل يوم يمكن كل اسبوع مرة حسب اشغالي بجي كل فترة اطمن عليك
يلا سلام

كتبت : تآج الرشآقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـ،ـوال:
مرحباااا ,, مشكورين يالغاليين على تشجيعكم .. انا بس ابي ارااده وان شاءالله ابتدي من باجر

بس ابي اعرف متى يوم الوزن ؟؟

ومن باجر بكتب شو تغديت وشو تعشيت وفطرت

..

اليووم طبعا ملخبطه بالاكل مع مشي ساعه

يعني بصراحه مشي مع اكل مامنه فايده ابداا

عشان جي ابي اسوي رجيم انزل لي ع الاقل 10 كيلوو يالييييييييت

انا مب طماعه خخخ

يالله الله يوفجكم يارب

انا اقول لتسسسسسسسسسسس وش هـو سر النحافه ..
اذا تبيني تنحفين

امشي ..امشي كثر ماتقدرين

اذا شفتي نفسك فاضيه قوومي وأمششششششششششششي --> طلقي رجوولتس هع --> يعني خليها تتحرك هع
يلا شششششششششدي الهمه وتقدرين تجيبين 10 كيلو بسهوله

وش تقولين عني ابي انقصصصصصصصصص 15 كيلو ...وبعدين ابي انقص 5 علشان اوصل للـ55 --> مشوآر
بس عندي عزيمه وثقه بربي اني بوواصل لهدفي

يلا ابي تقولوين لي كم وزنك ؟ علشان احطك بالتحدي لوووووووووووووووووووول

موفقه يالغلا

من وزنهآ 78 أو 77 ... تتحدآني بالنـزول ... المده شهر ونص ....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مرحبـــــــــــــآ

ممكن مساعده