مرحباااا ,, مشكورين يالغاليين على تشجيعكم .. انا بس ابي ارااده وان شاءالله ابتدي من باجر
بس ابي اعرف متى يوم الوزن ؟؟
ومن باجر بكتب شو تغديت وشو تعشيت وفطرت
..
اليووم طبعا ملخبطه بالاكل مع مشي ساعه
يعني بصراحه مشي مع اكل مامنه فايده ابداا
عشان جي ابي اسوي رجيم انزل لي ع الاقل 10 كيلوو يالييييييييت
انا مب طماعه خخخ
يالله الله يوفجكم يارب