رجيم خااص لمدة شهر
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
غصن الشوق
-
السلام عليكم
انا قررت افتتح يوميات واشوف كم اخسر لمدة شهر ان شاءالله
واليوم كان اخر يوم لي باختباراتتي
وبكرة باذن الله ابدا الرجيم
والتاريخ 4 - 7 - 1431 هـ
واخر الرجيم هو 4 - 8 - 1431 هـ
ان شاءالله
وبكتب يومياتي هنا يوميا لمدة شهر
واذا شفت وزني نقص راح ازيد الايام الى رمضان ان شاءالله
بسم الله اببدا
انا قررت افتتح يوميات واشوف كم اخسر لمدة شهر ان شاءالله
واليوم كان اخر يوم لي باختباراتتي
وبكرة باذن الله ابدا الرجيم
والتاريخ 4 - 7 - 1431 هـ
واخر الرجيم هو 4 - 8 - 1431 هـ
ان شاءالله
وبكتب يومياتي هنا يوميا لمدة شهر
واذا شفت وزني نقص راح ازيد الايام الى رمضان ان شاءالله
بسم الله اببدا
كتبت :
غصن الشوق
-
بدايه فيه رجيم حق ثلاث ايام اببدا فيه بكره
من الثلاثا الى يوم الجميس
والجمعه اشوفلي رجيم ثاني
ان شاءالله
الحين ابدا في هالرجيم على بركة الله
من الثلاثا الى يوم الجميس
والجمعه اشوفلي رجيم ثاني
ان شاءالله
الحين ابدا في هالرجيم على بركة الله
كتبت :
غصن الشوق
-
طبعا في التلات ايام قبل الفطور والغدا والعشا تشربين كاسة شاي اخضر وزنجبيل وليمون
<انا اغلي زنجبيل وبعدين احط فوقه الشاي الاخضر وكل مااصب كاسه احطلها ليمونه وأشربو وبعدين اكل وجبتي
اليوم الاول:
الفطور:عصير حليب بالموز
الغدا:بيضه واحده وجزر مسلوق
العشا:نوع واحد فاكهه
اليوم التاني:الفطور:عصير تفاح
الغدا:نوع واحد فاكهه
العشا:عصير او اي نوع فاكهه
اليوم التالت :<صراحه احلى يوووم>
الفطور:عصير جزر وبرتقال
الغدا:سمك مشوي <انا كنت اكل علبة تونه> وسلطة طماطم
العشا:جبنه وبطيخ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ
كتبت :
فوفو 2002
-
بالتوفيق ان شاء الله بس انا سمعت ان الشاى الاخضر على الريق غلط فتاكدى من المعلومه
احسن اشربى ماء قبل الاكل وخلى الشاى بعد الاكل
احسن اشربى ماء قبل الاكل وخلى الشاى بعد الاكل
