مجتمع رجيمأرشيف رجيم

13يوم بس من 17-6 الى30-6الي حابه تشد على نفسها 13 بس تشارك

في مقطعين رياضه المشي في البيت حلوه جدا اتمنى الجميع يسويها قدمتها قبل كذا في موضوع المستحيله لها منا تحيه شكر على الافاده

المقطع الاول

YouTube - Walking - Part 1: Start Quick & Easy




[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]المقطع الثاني
[/COLOR]
YouTube - Walking - Part 2: Burn Fat & Back It Down
روعه المقطع
يعطيكِ العافية

الله يرحم يوم كان شكل جسمي مثلها
حيسير شكلك ما تشيلي هم ابدا
انا اليوم طبعا صايمه عملت سلطه خضره وشربه خضار مع صدر دجاج مقطع صغير وحبه تمره
طبعا مشيت اليوم 10 دقايق بس ونطيت 30 نطه
الف عافية وصيام مقبول

انا اليوم مشيت 30 ساعة وماشية على الرجيم بتاعي وشربت شاي الزنجبيل
وين البنات محد متحمس صح بالتوفيق ماي العين واستمري كل تعب له نتائج حلوه ان شاء الله
اليوميات مهمله وراح اغلقها
1  2
كلمات ذات علاقة
13 , 13يوم , 176 , الى306الي , بس , تشارك , بصى , حابه , على , نفسها