أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 06-22-2010, 01:07 PM
#643
ام مهدي امانه عليك تاخدي فيتامينات لانك ببتعبي بسرعه
و حاولي لاتكترين من الجبنه حليب من غير دسم و زبادي اكتيفيا
و للامانه انا من يوم بدايه ريجيمي باخد كالسيوم فوار و حديد كبسولات و مكمل غدائي للشعر و الاضافر و البشره
و الحمد لله ما بحس باي دوخه
الكلام موجه لصفاء و سميه
و انا بايام الحليب و الزبادي كنت بسكبهم في اكواب جميله و بغير نوعها كل مره لانو العين بتاكل قبل البطن و لانو ما بحب الحليب
لكن طريقتي بتخليني اتخيل الحليب على انو عصير فروله لما احطو بكوب احمر و الزبادي كانو ايس كريم
هههههههههههه




حبيبتي نهلة
انا باخذ كل يوم حبة ملتي فيتامين وكبسوله اوميغا 3-6-9
بس للشعر والكالسيوم ماخذ بصراحة
بس عندي بالبيت كالسيوم ان شاء الله ابتدي فيه
ياليت تكتبي لي اسماء مكملات الشعر او صورتهم لان شعري بيهر بشكل مو طبيعي
والله خصل كاملة بتطيح هالايام اخاف اصير صلعه
وبالنسبة للرجيم اليوم دخلت الجبن عشان اشعر بالشبع وماجوع والخبط الدنيا
واسالك هو ان دخلته مرتين باليوم بياثر على النظام؟
مشكورة يالغالية على المتابعة
الصورة الرمزية linoa
linoa
وردة بيضاء
قديم 06-22-2010, 01:13 PM
#644
حبيباتي الصراحه عندي اقتراح بسيط
شو رايكم بعد انتهاء المسابقه تتبرع إحدى المتسابقات ولو أني أفضل بتكون صفصف لأنها القويه فينا وعقوباتها ليها تأثير ههه ويعني تحط نظم صارم يلتزم بيه الجميع عشان نحس إنو كلنا ناكل أكل موحد ومانتعذب كثير وكمان مافيه نادي وتسجيلات يوميه وأنا هذا الي خلاني أنسحب لأني ماأقدر أدخل بشكل يومي وأظن أنو هذآمو رأيي لحالي طبعا نعمل رياضه ونظام والوزن مثل ماقالت سميه كل 10أيام

بس أهم شي في هذا كله النظام الموحد بين الجميييييييييييييييع
شورايكم في كلامي
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-22-2010, 01:15 PM
#645
حبيبتي ام مهدي لو اخدتي جبن حدي المتلتات او 50غ من الاجبان الاخرى او سيو جبن بلبيت

خلي الحليب لما يصير رائب صفيه من الماي و حطيلو شويه من الزبده قليل جدا و شويه ليمون وتوم و فلفل اسود
و طبخيه عل نار هاديه
هيك بتتجصلي على جبنه من حلبي خالي الدسم

اما بالنسبه للفيتامينات الشعر و الكلسيوم انا حاطه صورهم في اليوميات الاولى رح ادورلك على الصفحه و اعطيهالك و بالتوفيق
اكتيفيا انا كنت باخدو بنكهات الفروله مشكش عسل .....
الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 06-22-2010, 01:27 PM
#646
خلاص نهلة الحبيبة
ماراح اكل جبن مع ان الي عندي جبن خالي الدسم وسعراته لـ100 غم جبن 70 وحدة حرارية
والكاربوهيدرات 2 بالمية والدهن صفر

واعتمد على الحليب والزبادي وكمان راح اشرب حليب الصويا والا ماينفع مع هالرجيم؟
معلش بغلبك معي
جزاك الله خيرا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-22-2010, 01:33 PM
#647
ام مهدي روحي لسله المحدوفات الصفحه التانيه بتلاقي يوميات المسابقه روحي على الصفحه
اسيا انا الفكره حلوه اولا لواصل كفاحنا ضد الشحوم ونكون مجموعه يعني جيش و تانيا لانو ما راح نفترق و الله انا اخدت على الجميع و بقيتو جزء من حياتي
الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 06-22-2010, 01:37 PM
#648
حبيباتي الصراحه عندي اقتراح بسيط
شو رايكم بعد انتهاء المسابقه تتبرع إحدى المتسابقات ولو أني أفضل بتكون صفصف لأنها القويه فينا وعقوباتها ليها تأثير ههه ويعني تحط نظم صارم يلتزم بيه الجميع عشان نحس إنو كلنا ناكل أكل موحد ومانتعذب كثير وكمان مافيه نادي وتسجيلات يوميه وأنا هذا الي خلاني أنسحب لأني ماأقدر أدخل بشكل يومي وأظن أنو هذآمو رأيي لحالي طبعا نعمل رياضه ونظام والوزن مثل ماقالت سميه كل 10أيام
بس أهم شي في هذا كله النظام الموحد بين الجميييييييييييييييع
شورايكم في كلامي




انا موافقة على كلامك
واقترحنا كثير من قبل نفس الفكرة وماحدا اهتم بجدية للموضوع
ان شاء الله معك بتترتب الامور وصفاء خير من اخترتيها للمهمة
موفقات يارب
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌


« مين تبدأ معايا حمية اكتنز ؟؟!!.. احكيلنا رده فعلك بهالموقف »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثالث ) الامل المنتظر التجارب والحلول المنزلية 644 08-01-2010 05:01 PM
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثاني ) ام ندوره أرشيف رجيم 1530 07-25-2010 02:57 PM
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ام ندوره أرشيف رجيم 2067 07-18-2010 01:12 PM
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ الامل المنتظر أرشيف رجيم 2051 06-17-2010 02:20 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:39 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل