شكرا جزيلا أم مهدي ونهوله وبانتظار موافقه لجميع
وان شاء الله تاخذو هذي الفكره بعين الإعتبار بعد انتهاء المسابقه والأكل يكون محدد يعني نفس الطبخات ومعلش كل وحده تكتب طبخه صحيه ونقسمهم على 10أيام وكلنا ناكل أكل واحد وأظن أنو هذا الأمر رح يحد من التخبيص
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
calcium sandos
trifer
novophan
omega3 - ام مهدي انا باخد الفيتامينات هايدي و لما الاقي الصور بخبرك برقم الصفحه الاول الكالسيوم و التاني الحديد و التالت للبشره و الشعر و الاضافر
كتبت :
الذووووق
-
اليوم الاول من الاسبوع الثاني من رجيم اسامه
الفطور : بيضه مسلوقه + عصير برتقال
الغداء : بطيخ ( حبحب )
العشاء : لحم مشوي + سلطه خظراء
</B></I>
كتبت :
linoa
-
[IMG]file:///D:/Photos/IMG_0070.JPG[/IMG]
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
حبيبتي ام مهدي الصور الي طلبتها هون ما لقيت الصفحه حملتهالك
الكالسيوم و الاخر للبشره و الشعر