مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

اهلا بالجمييييع
صفاء ويتك انشا الله مو امام الثلاجه
ام مهدي صدقيني انا الالبان بتعمل معاي العكس و الله اسهال حاد اعزكم الله خصوصا الحليب و لهدا ما بحبو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دفء المشاعر:
خلاص انا معك حبيبتي على نظامك ان شاء الله من بكرى ابدأ
اهم شيء التشجيع لاني اليوم بعد ما كتبت اليوميات خربت شوي




اختي الغالية
هذا النوع من الانظمة مايستحمل اي لخبطة لان النتيجة ماتكون مرضية
انا تشجعت عليه من مدة بس ماكنت مصرة عليه
ام روان الغالية جربته من فترة وعادته مع الحبيبة نهلة وماشاء الله تبارك الله
الله يديم عليهم الصحة والسلامة خسو عليه وزن معقول
ان شاء الله تتشجعي وربي يقويك ويصبرك
وبكرة تكوني اقوى ان شاء الله ويكون يومك الاول ويكون يومي الثاني بس نفس النوع البان /حليب وزبادي /




نهلة حبيبتي شخبار التنظيف معك ؟
استمريتي عليه ؟
وكم صار لك فيه
الله يعطيك العافية يارب

وينكم بنات
اهلين ام مهدي انا باليوم التاني
لكن عملت تعديل
3 لتر ما
و لتر ونص خضر و فواكه
خليتهم
نصف لتر حليب و نص شوربه و نص عصير
السمنة تقتل مليوني شخص في السنة !

أكد تقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية أن مليوني شخص سنويا في العالم يموتون نتيجة انعدام النشاط البدني أو الكسل، وأن فرط الوزن والسمنة أحد الأسباب العشرة للوفاة والعجز في العالم ومضاعفة مخاطر الإصابة بأمراض القلب الوعائي وأمراض السكر وزيادة احتمالات التعرض لخطر الإصابة بأمراض سرطان القولون والثدي وأمراض ضغط الدم المرتفع.

ودعا الدكتور حسين عبد الرازق الجزائري - المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لإقليم شرق المتوسط - الي ضرورة مزاولة النشاط البدني لرفع كفاءة وظيفة القلب والرئتين، لافتا الي ان النشاط الرياضي يقلل من احتمالات التعرض لخطر الإصابة بالسكر بنسبة تصل إلي 50% بين النساء ويساعد علي الوقاية من السلوكيات الخطرة ومكافحتها بين الأطفال والشباب مثل الإدمان ويساعد علي السيطرة علي الوزن وبناء العظام والعضلات والمفاصل وعلاج آلام الظهر أو الركبة وآلام المفاصل وتحسين زيادة التوازن وقوة التحمل والتحكم الحركي والوظيفة الادراكية.


نسألكم الدعاء


منقوول

الأولى ... 111  112  113  114  115 116  117  118  119  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌