مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

السلام عليكم اخواتي
ام مهدي ونهله عزيزاتي
معلش انا انشغلت شوي ومادخلت الا الان
واشكركم على كلمات التشجيييع
وابشركم انا للان صامده ولله الحمد
ولو اني العصر احسست برجفه بجسمي وبدأت اتعرق فحللت على طول السكر وكان عندي 80 هو طبيعي بس قابل للهبوط
فأكلت شوي كرز وشربت بعدها علبة حليب قليل الدسم والحمد لله حسيت اني احسن ومازلت مستمره وناويه انام بدري بس عساني اعرف من الجوع ههههههههههههه والحمام اعزكم الله
ام مهدي والله بفكر فيكي انتي ايش مسويه ان شاء الله تمام
نهله ممكن نستخدم اللبن اللي بالنكهات
لاني انا بعرف بيكون فيه سكر وسعراته اعلى من الساده
اذا كان ممكن حلو انا بحب اللبن اللي بنكهة الفراوله بس عاده مابعتمده بالرجيمات لانه فيه سكر وماألاقي لبن قليل الدسم
ام مهدي ممكن نستخدم البن اللي بنكهات الفواكه ولا ناكل فاكهه طبيعي اذا اضطرينا مثلي اليوم
افادتكم
اهلين صفاء حبيبتي
الحمد لله انك كملن ربنا يقويك
حبيبتي انا كنت باخد حليب خالي الدسم لكن اكتيفيا باخد العادي الي بالنكهات عسل مشمش فروله و خلي الفواكه ليو م لفواكه و ربنا يقويك انشالله

غدور و سميه غايبين اليوم انشالله خير
نهله يعني بينفع لبن بالنكهات
ان شاء الله بكره بجيب منها بس متأكده انها بتنفع لان اللبن بيكون كامل الدسم وبيضيفو ليها سكر
الأولى ... 113  114  115  116  117 118  119  120  121  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌