أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-22-2010, 09:31 PM
#715
صفاء انا وزنت امس كان 87 و اول ما بتديت كان 98 يو 3 جوان
و هادي اول مره بلتزم بالريجيم
يعني انا منقبل من النوع الي يشرب اكتر من لتر كوكا بليوم و باكل الوجبات بيتزا و غيرو
حبيبتي انا قررت اععمل ريجيم لما لقيت انو نقصت في الوزن في شهر فيفري لانو جوزي عملي تحاليل و لقى انو الكالسيوم مو كتير فالزمني بشرب الحليب كتير باليوم و الله من غير ريجيم مع ادخال الحليب باكلي فقدت 5 كيلو

ومن دخلت الامنتدى و عملت الريجيم
فيه 3 اشياء انا ملتزمه فيها
الصباح منقوع الشاي و النعناع و الماء و توقيف الاكل 8 ساعات قبل النوم يعني الساعه 4 او 5 بما انو انا بسهر
المشي بمارسو يوميا
اما الرياضه فانا اشتركت بالنادي من فتره قصيره و بتمرن على السير
و طبعا الدراجه التابته بالبيت لكن ما اشدها لانو مختص قالي انو اما نشدها بنكون العضلات لكن جعله سهله بينقص الوزن
و نصحني باستعماله60 دقيقه على 3 مراحل في اليوم
اتمنى انو افدتك حبيبتي
الصورة الرمزية ام بيسان
ام بيسان
وردة بيضاء
قديم 06-22-2010, 09:38 PM
#716
نهلة كيفك
صفاء الله بعين انا اليوم الرابع من ريجيم 12*12 مع اني مبارح خبصت
الصورة الرمزية مصرية80
مصرية80
:: وردة ماسية ::
قديم 06-22-2010, 09:40 PM
#717
السلام عليكم ازيكم يا بنات ام روان عاملة اية

ونهلة واسيا وام مهدى يارب تكونوا بخير بنات لية اليوميات مقفولة مع ان التسجيل اتنين وتلاتاء ..رحت اسجل وزنى معرفتش ...
انا ان شاء الرحمن هغير نظامى من بكرة لانى ثابتة ومنزلتش على النظام الحالى وربنا يعين الواحد ويفرج همة امين يارب العالمين
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 06-22-2010, 09:44 PM
#718
يالله نهله
انا كمان نفسي اوصل 80 الخطه الاولى و70 الهدف وحطير من الفرح لو وصلت لهذا الرقم
انا ساعتها حكون خفيفه وحقدر اطير ههههههههههههههه
شكرا نهله تعبتك معي
وربي يوفقنا لاهدافنا يارب ويرزقك بالصحه والعافيه والذريه يارب
الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 06-22-2010, 09:48 PM
#719
هلا وغلا
ام بيسان
ومصرية 80 الله يوفقك يالغالية وتلاقي نتيجة حلوة

طمنينا عن والدك اله يطول عمره ان شاء الله الحين احسن





نهلة الله يفرحك وتخسي بصحة وسلامة ويقر عينك بالحمل ان شااااااء الله يااارب
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 06-22-2010, 09:49 PM
#720
ام بيسان اهلين وربي يقويكي ويعطيكي العافيه
وعندي سؤال بما انك اليوم الرابع

يعني خلصت ايام اللبن والحليب هل كنتي تستعملي الزبادي او اللبن اللي بنكهات؟
وايش اليوم ابتديتي خضار ولا فواكه؟
هههههههههههه صارو سؤالين معلش تحمليني
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌


« مين تبدأ معايا حمية اكتنز ؟؟!!.. احكيلنا رده فعلك بهالموقف »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثالث ) الامل المنتظر التجارب والحلول المنزلية 644 08-01-2010 05:01 PM
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثاني ) ام ندوره أرشيف رجيم 1530 07-25-2010 02:57 PM
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ام ندوره أرشيف رجيم 2067 07-18-2010 01:12 PM
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ الامل المنتظر أرشيف رجيم 2051 06-17-2010 02:20 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:54 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل