ياهلا وغلا غدور الله يعينك يارب ويسهل امورك
الحمد لله ماشية تمام ولله الحمد
موفقة يارب دنيا واخرة
صفااااء
انا راح ابتدي بالخضروات لانها اقل سعرات حرارية ان شاء الله 6 ايام اخس 4 كيلو نعمة من الكريم
بعد الخضروات امشي يوم لحوم واكمل 2 بالفواكه يصيرو 9 ايام
وبعدها اشوف كم خسيت واحتمال اكمل الايام الثلاث الاخيرة لبن وخس وخيار
عشان يكونو 12 يوم معاكم
كل شوي افكر واغير قراري ههههههههههههههه بس الاكيد الـ 9 ايام امشي عليها ان شاء الله
يعني بما ان فصيلتنا a اللحوم ماتناسبنا كثير واخاف يروح تعبنا ان اكلنا 3 ايام لحوم
وكله بتسهيل رب العالمين يصير
حاسة اني ان شاء الله راح اشوف رقم 100 بعون الله
يااااااااااامسهل الامور قوينا وفرحنا انك ارحم الراحمين
