يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: ام ندوره

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

هلا نهله تقبل الله صيااامج معليه انتي سجلي نقاطج ف ورقه عندج وبعدين سجليهم ف النادي

ام مهدي الله يقووويج يالغلاااااااااااا

والحمدلله انا صمت من اول رجب واليوم جاتني الدوووره وان شاء الله اكمل بعدها صيامي ع خيرررر
الكاتبة: صفاء العمر

ام مهدي انا بحثت عن الرجيم بالنت وفهمت انه بس ممنوع التين والمانجا والموز
انا حعتمد البطيخ والشمام والاناناس والكيوي والتفاح والبرتقال والكرز والمشمش
انا كنت كل ساعتين او كل مااحس بجوع اشرب لبن اكتيفيا او حليب
حسوي بالفواكه نفس الشي كل مااجوع حاكل نوع ولما تصير الساعه 7 اوقف كل حاجه فقط ماء مثل ماقالت نهله
ام مهدي خلنا نخلص ايام الفواكه وبعدين بالنسبه للحم والخضار ليش ماندمجهم ونعمل بعد الفواكه 6 ايام خضار ولحوم فقط لاني عرفت كمان ان البطاطا من الخضروات الممنوعه
والمارتدلا والهوت دوج ممنوعين لان فيهم سعرات عاليه
وخلنا نعتمد السمك اكثر شي ونركز عليه
الكاتبة: صفاء العمر

ام مهدي نسوي سمك مسقوف ايش رايك
الكاتبة: صفاء العمر

نورت اليوميات بوجودك ام ندوره
وحشتيناااااااا
وتقبل الله منك ان شاء الله
الكاتبة: أم مهدي

صفااااء بالعافية على قلبك وقلوب اولادك وزوجك
وان شاء الله باليوم الفري تروحين وتبردي قلبك هناك هههههههههه

راح اكل نفس الي اخترتيهم من الفواكه
بس بالنسبة للخضارنسوي طريقتك بس بطريقة اخرى
اننا نفطر ونتعشى خضار فقط والغداء بيكون خضار وسمك او خضار ودجاج
والسمك المسقوف رهيييييب وصحي جداااا ولو سمك بٌني يمي يمي
شو رايك بالاقتراح يالغلا؟؟




الكاتبة: Coeur de Rjeem

انا فطرت الحمد لله و عدت
الصفحات الأولى ... 154  155  156  157  158 159  160  161 

التالي
السابق