يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ملكة الاحساء
-
مشكوره اختي ام مهدي على تجاوبك معي انا عن نفسي ماشيه على التخفيف لابعد حد وامتنع عن الممنوعات ومكثفه الرياضه كثير والمشي هويتي الوحيده الي انسي فيه اي شي يكدر الخلق ويضيقه ومافي انسان مهما كان سعيد في حياته ومتوفق الا يمكن يشغل باله شي ويحول ينسى اويجاهله وبس ومادري ويش اقول لاني من جد كسلانه يمكن في التعبير عن الكلامات ولا ادري ويش اكتب وعبر بس انا احب امشي وعلى المشي الي امشا ماشوف نتيجه تبان علي لانه مشكلتي الوحيده في زيادة الوزن هي الارداف ولي يشوف جسمي يقول حلو ومايصدق اني وزني بهذا البشعه نعم انا عن نفسي اخاف من وزني اذا صعدت على الميزان وشفت انا وزني 80 ماصدق يعني لا سالت احد وقلتله كم وزني تتوقعين قالو يمكن 70 اذا كثرتي مايدرون انه 80 وهذ الي يجرجني ويضيقني لانه زود المتن كله تحد اما من فوق حلو
كتبت :
أم مهدي
-
نهلة حبيبتي قريت عن رجيم العنب طول اليوم ينزل كيلو باليوم
بشرط يكون عنب وماء فقط
يعني لا شاي ولا قهوة ولا شيء غير الماء والعنب
ومو عارفة اسويه والا لا محتارة
وكمان قريت مشاركة في منتدى وانا ابحث بالنت وافكر اسويها سبت واحد واثنين
وهي كالاتي
..
الفكرة تقول أن يتوقف الانسان عن اي نوع من انواع الطعام ويعتمد في غذائه على الماء النقي (اكثر من 3 ليتر يومياً) وعلى عصير الخضار والفواكه الطازجة بحدود اقل من ليتر ونصف يومياً موزعة على مدار اليوم. ولعدة ايام. النتائج المرجوة: تخفيف الوزن بشكل سريع، تنظيف السموم الموجودة بالجسم وبالتالي نشاط افضل ومقاومة للامراض احسن ومقاومة للادمان بأنواعه: الكحول التبغ الكافئين الشوكولا وغيرها.
قررت التجربة وفي المرة الأولى اتبعت هذا النظام لثلاثة أيام (خفت من الاستمرار لأن عوارض التعب في الايام الأولى تكون قوية جدا) والنتيجة كانت انخفاض وزني بمقدار 2-3 كغم، بالإضافة إلى أن البعض لاحظ أن بشرتي صارت أكثر صفاءً.
بعد عدت اشهر قررت اعادة المحاولة ولكن هذه المرة لأسبوع، وفعلا بدأت وكان اليومان الأولان صعبان وتعبت كثيرا وكنت أعلم أن هذه مسألة طبيعية تنتج بسبب خروج السموم من الجسم وهي سموم متراكمة من سنوات طويلة، ولكن بعد اليوم الثالث بدأت باستعادة نشاطي لا بل بدأت أحس أنني أفضل من الفترة التي سبقت هذا النوع من النظام. وبدأ الجميع يلاحظ انخفاض وزني وصفاء بشرتي، وبدأت ألاحظ على نفسي نشاطاً أكبر وقدرة جنسية اعلى وصفاء ذهني وبدأت أنام بشكل عميق بعد أن كنت أعاني من عدم انتظام النوم واستيقظ مبكراً وانا في غاية الارتياح.
ومنذ ذلك اليوم وانا أقوم بهذا النظام فأحافظ على وزني بالإضافة للكثير من الفوائد التي ذكرت.
قرأت كثيرا أن العديد من الناس ومن بينهم اطباء مختصون جربوا هذا النوع من الصيام إلى 30 او 40 يوم بدون أي أعراض جانبية على الاطلاق بل أن الاعراض فقط موجودة في الايام الأولى وتتمثل بصداع مستمر ورائحة نفس كريه وتعب ووجع في العضلات وغيرها من العوارض غير الخطرة.
الاهم أن من يريد ان يجرب هذا النوع من "الصيام" عليه بتثقيف نفسه جيدا في هذا المجال.
انه فرصة لمن ينوي تخفيض وزنه بسرعة لا يحلم بها أحد.
حماتي قالت لي عندما رأتني أثناء التزامي بهذا النظام: "أول مرة أشوف واحد يعمل ريجيم ووجه يصير افتح واصفى" على اعتبار ان الريجيم يؤثر على المظهر بسبب نقص العناصر الغذائية.
بشرط يكون عنب وماء فقط
يعني لا شاي ولا قهوة ولا شيء غير الماء والعنب
ومو عارفة اسويه والا لا محتارة
وكمان قريت مشاركة في منتدى وانا ابحث بالنت وافكر اسويها سبت واحد واثنين
وهي كالاتي
..
الفكرة تقول أن يتوقف الانسان عن اي نوع من انواع الطعام ويعتمد في غذائه على الماء النقي (اكثر من 3 ليتر يومياً) وعلى عصير الخضار والفواكه الطازجة بحدود اقل من ليتر ونصف يومياً موزعة على مدار اليوم. ولعدة ايام. النتائج المرجوة: تخفيف الوزن بشكل سريع، تنظيف السموم الموجودة بالجسم وبالتالي نشاط افضل ومقاومة للامراض احسن ومقاومة للادمان بأنواعه: الكحول التبغ الكافئين الشوكولا وغيرها.
قررت التجربة وفي المرة الأولى اتبعت هذا النظام لثلاثة أيام (خفت من الاستمرار لأن عوارض التعب في الايام الأولى تكون قوية جدا) والنتيجة كانت انخفاض وزني بمقدار 2-3 كغم، بالإضافة إلى أن البعض لاحظ أن بشرتي صارت أكثر صفاءً.
بعد عدت اشهر قررت اعادة المحاولة ولكن هذه المرة لأسبوع، وفعلا بدأت وكان اليومان الأولان صعبان وتعبت كثيرا وكنت أعلم أن هذه مسألة طبيعية تنتج بسبب خروج السموم من الجسم وهي سموم متراكمة من سنوات طويلة، ولكن بعد اليوم الثالث بدأت باستعادة نشاطي لا بل بدأت أحس أنني أفضل من الفترة التي سبقت هذا النوع من النظام. وبدأ الجميع يلاحظ انخفاض وزني وصفاء بشرتي، وبدأت ألاحظ على نفسي نشاطاً أكبر وقدرة جنسية اعلى وصفاء ذهني وبدأت أنام بشكل عميق بعد أن كنت أعاني من عدم انتظام النوم واستيقظ مبكراً وانا في غاية الارتياح.
ومنذ ذلك اليوم وانا أقوم بهذا النظام فأحافظ على وزني بالإضافة للكثير من الفوائد التي ذكرت.
قرأت كثيرا أن العديد من الناس ومن بينهم اطباء مختصون جربوا هذا النوع من الصيام إلى 30 او 40 يوم بدون أي أعراض جانبية على الاطلاق بل أن الاعراض فقط موجودة في الايام الأولى وتتمثل بصداع مستمر ورائحة نفس كريه وتعب ووجع في العضلات وغيرها من العوارض غير الخطرة.
الاهم أن من يريد ان يجرب هذا النوع من "الصيام" عليه بتثقيف نفسه جيدا في هذا المجال.
انه فرصة لمن ينوي تخفيض وزنه بسرعة لا يحلم بها أحد.
حماتي قالت لي عندما رأتني أثناء التزامي بهذا النظام: "أول مرة أشوف واحد يعمل ريجيم ووجه يصير افتح واصفى" على اعتبار ان الريجيم يؤثر على المظهر بسبب نقص العناصر الغذائية.
كتبت :
أم مهدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الاحساء:
مشكوره اختي ام مهدي على تجاوبك معي انا عن نفسي ماشيه على التخفيف لابعد حد وامتنع عن الممنوعات ومكثفه الرياضه كثير والمشي هويتي الوحيده الي انسي فيه اي شي يكدر الخلق ويضيقه ومافي انسان مهما كان سعيد في حياته ومتوفق الا يمكن يشغل باله شي ويحول ينسى اويجاهله وبس ومادري ويش اقول لاني من جد كسلانه يمكن في التعبير عن الكلامات ولا ادري ويش اكتب وعبر بس انا احب امشي وعلى المشي الي امشا ماشوف نتيجه تبان علي لانه مشكلتي الوحيده في زيادة الوزن هي الارداف ولي يشوف جسمي يقول حلو ومايصدق اني وزني بهذا البشعه نعم انا عن نفسي اخاف من وزني اذا صعدت على الميزان وشفت انا وزني 80 ماصدق يعني لا سالت احد وقلتله كم وزني تتوقعين قالو يمكن 70 اذا كثرتي مايدرون انه 80 وهذ الي يجرجني ويضيقني لانه زود المتن كله تحد اما من فوق حلو
مشكوره اختي ام مهدي على تجاوبك معي انا عن نفسي ماشيه على التخفيف لابعد حد وامتنع عن الممنوعات ومكثفه الرياضه كثير والمشي هويتي الوحيده الي انسي فيه اي شي يكدر الخلق ويضيقه ومافي انسان مهما كان سعيد في حياته ومتوفق الا يمكن يشغل باله شي ويحول ينسى اويجاهله وبس ومادري ويش اقول لاني من جد كسلانه يمكن في التعبير عن الكلامات ولا ادري ويش اكتب وعبر بس انا احب امشي وعلى المشي الي امشا ماشوف نتيجه تبان علي لانه مشكلتي الوحيده في زيادة الوزن هي الارداف ولي يشوف جسمي يقول حلو ومايصدق اني وزني بهذا البشعه نعم انا عن نفسي اخاف من وزني اذا صعدت على الميزان وشفت انا وزني 80 ماصدق يعني لا سالت احد وقلتله كم وزني تتوقعين قالو يمكن 70 اذا كثرتي مايدرون انه 80 وهذ الي يجرجني ويضيقني لانه زود المتن كله تحد اما من فوق حلو
الله يريح بالك ويهديك للخير والسعادة
حبيبتي الرياضة اهم شي باتباعنا للحميات
والحمد لله انك تمشين وهذه نعمة وان شاء الله تستمرين عليها
ولو بدك 5 كيلو اختاري رجيم قاسي لمدة اسبوع وبعدها اسبوع تنظيم اكل عشان لا تستردي الوزن الي خسرتيه
ولازم من داخلك يكون عندك عزيمة واصرار
زاختاري وقرري واحنا كلنا هنا مع بعض نشجع ونعين والله الموفق للجميع
