أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 06-19-2010, 12:06 PM
#301

رجعت



غدور وصفاء وعلا عنجد خجلانة منكون كتير لأني مبارح خبصت بالغدا لأني طلعت من البيت وما عملت رياضة بس مشيت نص ساعة

يوم الجمعة قد ما حاولت التزم الا ما يصير تخبيص


منشان هيك عم عيد اليوم التاني وبكمل الريجيم ليوم التلاتا لأني مقتنعة انو حينحفني


واليوم مشيت ربع ساعة وعملت ايروبيك 10 دقائق وتمارين البطن 300 مرة وتمارين الرجلين 200


وبعد شوي طالعة من البيت بس عالسوق يعني في تعب بس ما في تخبيص اكيد



والمسا ان شاء الله برجع بعمل مشي ورياضة مرة تانية حتى عوض عن مبارح
الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 06-19-2010, 12:34 PM
#303
السلام عليكم وصباح الخير

ام مهدي والذاكرات نورت اليوميات برجوعكم والله ليكم مكان ووحشه
ام مهدي سوي الرجيم اللي بنسويه انا وورد وغدور بتابعنا فيه 5 ايام ب 4 كيلو كويس للان وان شاء الله نخسر عليه 4 كيلو


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اليوميات منورة بوجودك لكل يالغالية
وان شاء الله تلاقو نتيجة حلوة على الرجيم
انا جربته مرتين
مرة كل ساعتين والمرة الثانية قسمته على مواقيت الصلاة
والحمد لله على كل حال
ولا حدا يسالني عن نتيجتهم من جربتهم ههههههههه مو فاكرة كم خسيت عليهم
ان شاء الله انتو تخسو عليه 5 كيلو يارب
اليوم ان شاء الله امشيها ماء وعصيرات فواكه وخضروات ان صبرت وقاومت
اللهم افرغ علينا صبراااا
الصورة الرمزية غفرانك ياالله
غفرانك ياالله
وردة محترفة
قديم 06-19-2010, 12:34 PM
#304


اول شئ الف الف

مبروك للفايزات




انا من امس بدور وين اكتب واشكر اختي الغاليه غدور وصفاء على التشجيع
واختي الذكريات

اما بنسبه لطريقة الرجيم انا ما بعرف امشي على نظام اكل معين بنقص من الاكل واخد المفيد شو رأيك اختي غدور

وبنسبه للموضوع ا للي كتبتيه

انا موافقه عليه انا بدي انقص من وزني 7 كيلو فقط والمنطقه المهمه هيه البطن ارجو الافاده بارك الله فيك اختي

بنات انا ارجح هذا النوع من الرجيم لاني جربته من قبل نزلت عليه 4 كيلو مع اني خبصت شوي فيه وبعد ما انهيته جلست اسبوع اكل عادي بلا رجيم وما رد علي الوزن بس طبعا كنت مواظبه علي الرياضه معه وبعده
وفعلا نزل لي بطني بشكل ملحوظ
انا احب اكرره واحب اللي بتشارك معي يكون باقي لها 10 كيلو او اقل علي الوزن المثالي وتكون مشكلتها الرئيسيه البطن
وافضل يابنات ان كل بنتين او تلاته وزنهم مقارب لبعض في الزياده يتفقوا علي نوع رجيم واحد ويتنا فسوا فيه يعني الزايدين 20 كيلو عن المثالي يكونوا سوا وهكذا وكلنا طبعا بنشجع بعض

فياريت كل واحده تدخل تكتب نظام وتكتب هي زايده كام عن الوزن المثالي
وياريت نشوف التفاعل قبل يوم الاحد ان شاء الله


رجيم للتخلص من الكرش ينقص 5-6 كيلو 14 يوم
انظر الرد حتى اكمل المشوار وانا اعتبر اليوم اول يوم في الرجيم
كل اللي فات كان كلام فاضي
وبدأ الجد

مش هيك اختي صفاء العمر السبت اول يوم

مش عارفه انا باي لون اكتب اختي غدور

الصورة الرمزية غفرانك ياالله
غفرانك ياالله
وردة محترفة
قديم 06-19-2010, 12:40 PM
#305
اليوم : السبت
اول شئ 2 كوب ماء
نصف ساعه رياضه
كوب اعشاب رجل الاسد
فنجان قهوه و3 تمرات الساعه تسه ونص
كوب ماء دافئ
الفطور الساعه 11 2 بيضه ربع رغيف صغير اسمر مع الزيت وزعتر

وبعد ساعه كوب ماء
بس انتظر بأي لون اكتب انظر الرد انا بفضل الون الاحمر مع غدور وصفاء


الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 06-19-2010, 12:42 PM
#306
بناااات ارجوكم هذه الصور مقرفه من جد وتلوع الكبد
يعني تكرارها يشد الاعصاااااب والي تريد تخبص ماعتقد هالصور تمنعها
ومافي حاجة انها تتكرر باليوميات لان مو الكل يتحمل يشوف هيك مناظر
جزاكم الله خيرااا
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌


« مين تبدأ معايا حمية اكتنز ؟؟!!.. احكيلنا رده فعلك بهالموقف »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثالث ) الامل المنتظر التجارب والحلول المنزلية 644 08-01-2010 05:01 PM
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثاني ) ام ندوره أرشيف رجيم 1530 07-25-2010 02:57 PM
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ام ندوره أرشيف رجيم 2067 07-18-2010 01:12 PM
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ الامل المنتظر أرشيف رجيم 2051 06-17-2010 02:20 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:56 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل