يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

اهلين الاميره اهلين ام مهدي انشالله انتم بخير
حبيبتي ام مهدي انا من بكره راح اتبع الريجيم الي قلتيلي عليه لكن مع اخد فيتامينات

كتبت : ام صالح السعد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياصبايا
شلون الهمة ان شاء الله تمام

كتبت : أم مهدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
اهلين الاميره اهلين ام مهدي انشالله انتم بخير
حبيبتي ام مهدي انا من بكره راح اتبع الريجيم الي قلتيلي عليه لكن مع اخد فيتامينات

هلا وغلا نهولة
المنتدى مجنني انا كمان
الله يعين
اي رجيم مو فاكرة ؟؟
كل شوي اكتب شيء انا واغير راي ههههه
ولو قصدك عن تنظيف الجسم هو حلو ومفيد للي عنده قابلية وطاقة
انا ماكملته وصار عندي هبوط من امس ودايخة للحين
لو حبيتي تجربيه وقادرة عليه ان شاء الله سويه يوم واحد
وبعد مدة كرريه والله يوفقك ان شاء الله
بس اهم شيء صحتك يالغلا

كتبت : ام صالح السعد

سلامتك حبيبتي زهرة ماتشوفي شر 000أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكي
مبروك انتهاء امتحاناتك أم ندورة 0000تقبل الله منك الصيام
مؤمنة مبروك نزول وزنة 0000الله يعينا وأياكي ويثبتنا

أنا ماشية على نظام أختي جابتلي ياه من اخصائية تغذية في سوريا هو مريح وما في تجويع بتنزلي فيه بإذن الله 3 كيلو كل اسبوعين0000بحسو واقعي ومو مبالغ فيه 0000الله يعنا وإياكن 0000على فكرة مؤمنة جربي تروحي لعندها ماشاء الله اختي نزلت معها حوالى العشرين كيلو

كتبت : أم مهدي

بنات مو قادرة اراجع للصفحات بسبب المنتدى يعلق كل لحظة معي
قريت وحدة تسال عن التلبيه ومو فاكرة منو معلش
من فترة انا سالت الاخت سكارليت الله يجزاها الخير عن التلبينة وكتبتها لي برسالة خاصة ومشاركة باليوميات
وسويتها والحمد لله طعمها حلو وحبوها اولادي
وهذا ردها انسخه لك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:

اختي ام مهدي التلبينه انا بحط معلقتين مش منخولين يعني بالرده او النخاله بتاعتهم

وادوبهم في كوب ماء وبعدين احطهم علي النار حتي يصير قوامها زي المهلبيه وبعدين اضيف كوب لبن خالي الدسم

يتشرب شويه واضيف ملعقة عسل واطفي النار طعمها لذيذ واحب اضيف لها 3 حبات عين جمل او بلحتين شرايح ودي طريقتي وهي وجبة فطور رائعه ومغذيه

وكمان جبتلك علاقة التلبينه بالرجيم<<بس دي نقلتها لك

تناولي وجبة من التلبينة وهي دقيق الشعير المطحون بنخالته, لتساعدك على إنقاص وزنك, وتزيل عنك الاكتئاب, وترفع من روحك المعنوية.
فوائد هذه الوجبة
وتعود أهمية وفوائد هذه الوجبة إلى أن الشعير يتميز باحتوائه على نسب عالية من البوتاسيوم الذي يحل محل الصوديوم في الخلايا, فيخرج ملح الصوديوم والماء الزائد عن حاجة الجسم عن طريق البول, كما أن مادة النخالة غير قابلة للهضم وبالتالي لا تمتص فتتحرك داخل الأمعاء وتحرك معها العضلات.
تقليل الإحساس بالجوع
وتحتوي التلبينة على تركيزات عالية من معدن الكروميوم الذي يتحكم بنسبة الأنسولين في الدم, فلا يشعر الإنسان بالجوع إلا بعد مرور وقت طويل بعد تناولها, وتتواجد كميات كبيرة من الأحماض الدهنية الغير مشبعة فيها, وهذه الأحماض تهدئ من تقلصات المعدة لتقلل الإحساس بالجوع.
طاقة عالية
وتناول التلبينة في الصباح يعطي الجسم طاقة عالية تستمر طوال اليوم, ولا تسبب هذه الطاقة ارتفاع في نسبة سكر الدم, ولا تتحول إلى دهون.
معالجة الاكتئاب
وتعالج التلبينة الاكتئاب لوجود مركبات فيها تعمل على مقاومة الاكتئاب, وتخفض من مشاعر الحزن والضيق.
النظام الغذائي
إذا التزمت بتناول حصة من التلبينة (كوبان يحتويان على 250 سعرا) بدلاً من طعام الإفطار لمدة أربعة أسابيع, بالإضافة لممارسة الرياضة المعتادة لمعالجة البدانة, ستكون النتيجة الحتمية هي انخفاض الوزن بمقدار 6 كيلوجرامات, مع عدم الشعور بجوع أو إرهاق طوال تلك المدة.
طريقة تحضرها
على سبيل المثال نأتى بملعقتين من دقيق الشعير بنخالة يضاف اليها كوب ماء يطهى على نار هادئة لمدة 5 دقائق ثم يضاف اليها كوب لبن وملغقة عسل نحل

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

احكيلنا رده فعلك بهالموقف

مين تبدأ معايا حمية اكتنز ؟؟!!..