يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
Desert Rose
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
سميه انا كان ريجيم 12*12 لكن المشاوي عملت يوم بس و عوضتو بالحليب الايام المتبقيه وزنت امبارح لقيت نفسي 88 يعني نقصت ب 5 كيلو من يوم الاتنين و انشالله اليوم راح اعمل ريجيم التخلص من السموم مع بعض الاضافات
نصف لتر حليب
نصف لتر عصير
نصف لتر شوربه
3 لتر ماء
تبارك الله عليك نهووول و إن شاء الله يقويلك عزيمتك أكثر و أكثر يا رب
Coeur de Rjeem
صفاء حبيبتي و الله حاولي لا تخبصي حتى لو كان فيه ضيوف و الله انا لما جاني ضيوف عادي اخبرتهم انو انا ريجيم و انهم عادي مو شرط اكل بيكفي جوزي
و كمان جوزي ربي يجفضو مشجعني كتير و كل يوم بيجي لي هديه مره ورده مره حداء يعني و الله الفضل يعود لربي و ثم زوجي
ريجيم 12*12
3 ايام حليب و زبادي
3 ايام فواكه
3 ايم خضر
3 ايام مشاوي
صفاء العمر
نهله ممكن اشرب الشاي والقهوه برجيم 12 في 12
Coeur de Rjeem
حبيبتي انا كنت بشرب الشاي عادي حتى 9 كؤؤس باليوم و اظن انو نقس الشي بالنسبه للقهوه
انا البح اول ما اصحى كنت بشرب 3 شاي و 1 ماء
الشاي كنت بغلي الماء لدرجه كبيره و بعدين احط الشاي و النعناع و اطفي و اصفيهم اول ما يبردو و اشربهم باردين و الله يخلوكو تحسي بشبع حبيبتي حاولي اول ما تصحي تشربي 3 شاي زيي و انشالله تتحصلين على نتيجه
راح اعطيك مثال
اصحى اخد 3 شاي و كوب ماء كلو بارد من الثلاجه
بعد ساعتين 1شاي و 1 ماء و اخلي 15 دقيقه و اكل يعني يوم الحليب باخد حليب و زبادي اكتيفيا
و بعد ما اخلص بساعه اشرب ما و شاي
المهم بعد الساعه 5 بشرب ماء كتير و بس
و الله حبيبتي راح تتعبي في الاول لكن الفرحه لما تكوني فوق الميزان بتخليكي تنسي التعب و مجرد انو الاقي روحي خسيت والله بشبع
ربنا ينجحك حبيبتي و تنقصي بصحه و عافيه
صفاء انا باخد فيتامينات
للشعر و البشره و باخد كالسيوم و حديد
غفرانك ياالله
.ام ريتاج... , ‏ام بيسان , ‏صفاء العمر


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل وحده تاخد ورده

لاحلا بنات
Coeur de Rjeem
و عليكم السلام غفرانك
الصفحات الأولى ... 74  75  76  77  78 79  80  81  82  ... الأخيرة

التالي

احكيلنا رده فعلك بهالموقف

السابق

مين تبدأ معايا حمية اكتنز ؟؟!!..

كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌