مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

اختي العزيزه غفرانك يالله
لاتتركينا ومثل ماقالت لكي ورد
وكلمي الامل المنتظر يمكن تخليكي بالمسابقه
ومش مهم المسابقه المهم تخسري وزن عزيزتي وتوصلي لهدفك



اليوم الاخير من رجيم اسااااااااااااامه الاسبوع الاول

الفطور : عصير برتقال

الغداء : دجاج مشوي + خضار مسلوقه

وبكره ان شاء الله الاسبووووووووع الثاني

</B></I>

اليوم طلع وزني 97





الحمد لله نزلت كيلو ونص

صحة على قلبك الذوق



وين البنات ما حدا سجل الوزن ولا النقاط



وما في تفاعل مع انو نحنا بنص الأسبوع



؟؟
مشكوره ورد و عقبال الجميييييع
اليوم الاول
الفطور نصف لتر حليب
الغداء
ربع لتر عصير مشمش
ربع لتر شوربه ( بصل توم طماطم فجل جزر)
العشا سيكون انشالله
ربع لتر عصير خوخ و كيوي
ربع لتر شوربه
شربت لتر و نصف ما و اخدت فيتامينات
و باقي لتر و نصف ماء
ربنا يقدرني ادعولي
الأولى ... 77  78  79  80  81 82  83  84  85  ... الأخيرة