يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
غفرانك ياالله
-
الله يسعدك ياغدور والله انك حبابه
شوفي انا وزني 67
وطولي 160
يعني بدي انزل من 5 ل 7 كيلو
لاني لما انزل بحكولي مو حلو على وجهك بضعف
فحبه انزل الكرش هو الاول والاخير
وجسمي كتير منيح بس طبعا الكرش
شو رايك
وان معك يوم الاثنين بس اعطيني الخطوات اللي امشي عليها يا غاليه
ياهلا بيك انت الحين ماشيه علي اي نظام ؟ لو بدك تبدأي رجيم الكرش اللي انا جربته هو حلو وجميل بس يجوع شوي
بس لو بدك نبدأ كلنا نظام صفاء وورد والذاكرات من جديد وتنضم لنا ام مهدي انا معاكم وراح نكون كلنا مجموعه نشجع بعض ونتنافس علي الالتزام ونشوف مين اكتر واحده راح تنزل وزن الاسبوع الجاي ممكن نسويه ال5 ايام ونخلي باقي اليومين من الاسبوع حليب وزبادي وخيار بس او فاكهه بس ونشوف ايش بيصير معنا ولله يوفق
ردي علي وقولي لي ايش رأيك لاننا بدنا علي يوم الاثنين المسا بأمر الله نكون كلنا قررننا ايش نسوي عشان نبدأ الاسبوع بدايه قويه