كتبت :
Coeur de Rjeem
-
سميه انا كان ريجيم 12*12 لكن المشاوي عملت يوم بس و عوضتو بالحليب الايام المتبقيه وزنت امبارح لقيت نفسي 88 يعني نقصت ب 5 كيلو من يوم الاتنين و انشالله اليوم راح اعمل ريجيم التخلص من السموم مع بعض الاضافات
نصف لتر حليب
نصف لتر عصير
نصف لتر شوربه
3 لتر ماء
نصف لتر حليب
نصف لتر عصير
نصف لتر شوربه
3 لتر ماء
كتبت :
صفاء العمر
-
السلام عليكم سميه
انا مشيت على رجيم 5 ايام ب4 كيلو
ومشيت اول يومين ممتاز بس اول يوم كانت البدايه مش معهم والثالث اكلت بالليل بطيخ وامس الرابع بالليل جاني ضيوف وعشيناهم وطبعا خبصت كرامه للضيوف وراح التعب
واليوم اوزن مافي خساره الا نص كيلو والله قهر
ودي اعيد الرجيم اذا في مجموعه تعيده وخايفه مره ثانيه من التكرار
حتى والله صرت مااعرف افكر
انا مشيت على رجيم 5 ايام ب4 كيلو
ومشيت اول يومين ممتاز بس اول يوم كانت البدايه مش معهم والثالث اكلت بالليل بطيخ وامس الرابع بالليل جاني ضيوف وعشيناهم وطبعا خبصت كرامه للضيوف وراح التعب
واليوم اوزن مافي خساره الا نص كيلو والله قهر
ودي اعيد الرجيم اذا في مجموعه تعيده وخايفه مره ثانيه من التكرار
حتى والله صرت مااعرف افكر
كتبت :
صفاء العمر
-
السلام عليكم نهله
من فضلك نزلي لينا رجيم 12 في 12
ومبروك خسارتك للوزن
ماشاء الله تبارك الله
من فضلك نزلي لينا رجيم 12 في 12
ومبروك خسارتك للوزن
ماشاء الله تبارك الله
كتبت :
Desert Rose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
السلام عليكم سميه
انا مشيت على رجيم 5 ايام ب4 كيلو
ومشيت اول يومين ممتاز بس اول يوم كانت البدايه مش معهم والثالث اكلت بالليل بطيخ وامس الرابع بالليل جاني ضيوف وعشيناهم وطبعا خبصت كرامه للضيوف وراح التعب
واليوم اوزن مافي خساره الا نص كيلو والله قهر
ودي اعيد الرجيم اذا في مجموعه تعيده وخايفه مره ثانيه من التكرار
حتى والله صرت مااعرف افكر
ربي معاك صفاءالسلام عليكم سميه
انا مشيت على رجيم 5 ايام ب4 كيلو
ومشيت اول يومين ممتاز بس اول يوم كانت البدايه مش معهم والثالث اكلت بالليل بطيخ وامس الرابع بالليل جاني ضيوف وعشيناهم وطبعا خبصت كرامه للضيوف وراح التعب
واليوم اوزن مافي خساره الا نص كيلو والله قهر
ودي اعيد الرجيم اذا في مجموعه تعيده وخايفه مره ثانيه من التكرار
حتى والله صرت مااعرف افكر
و الله أنا حاسه بحالتك لأني مريت بنفس ظروفك.
أنا مشن أعاقب نفسي راح مضيه بعون الله يوم تفاح، بس لو نجحت راح أكمل الأسبوع يوم ليك و يوم عليك
إن شاء الله
