معليش بنات انا صادني ظرف طارئ ومادخلت المنتدى اتابع معاكم وطبعا مالتزمت طول هالايام بنظام معين خبصت شوي بس نزل وزني كيلووو
باقي لي 4 كيلو افقدهم وابتداءا من اليوم انشالله اكون من المتابعين والملتزمين بالنظاااام
قبل الافطار نصف لتر ماي
الافطار شاي حليب ووو ربع تفاحة
سلطة دجاج مشوي +تفاحة + خوخة + ملعقتين فاصوليا
كأس شاي احمر فيه ملعقة سكر + شاي اخضر بدون سكر
طبعا الماي كثير تقريبا لترين
