استفسار : البطاطا المثلجة ؟!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
روح الامل


السلاام عليكم

حبيت اسأل خبيرة التغذية فوز ..

عن البطاط المثلجه ..

استفسار البطاطا 9X9-extra-crispy-ste

هل ينفع انه آكل البطاطا المثلجة بدون قلي و انما اسويه بالمكرويف عشان ما استخدم زيت فيه

هل يبقى في زيت اذا سويته بالمكرويف ؟؟ و هل يتفع اني اتناوله في الريجيم ؟

مع ألف شكر ...


بنتـ ابوها
خبيرة التغذية فوز
وعليكم السلام
البطاطا المجمده عادة تكون نصف مقليه
وبغض النظر انتي تقليها او تسلقيها هي عباره عن كربوهيدرات اذا تناولتيها زياده عن حاجه الجسم تتحول الى دهون في الكبد وتسبب السمنه
هذا غير نسبه المواد الحافظه بها
انصحك بالبطاطا الطبيعيه وتكون مسلوقه
المهم هنا ان لاتبالغي في تناولها
بالمناسبه 100 غرام من البطاطا تساوي 85 كالوري


دعواتك :)
روح الامل
مشكووورة دكتووورة ما قصرتي

في هالحالة افضل اني ابعد عن البطاطا المثلجة
و اتناول البطاطا المسلووقة

و الله يعطيك العافية و ينولك يلي في بالك ^__^
بنتـ ابوها
شكراً على الرد

يغلق الموضوع




التالي
السابق