مجتمع رجيمأرشيف رجيم

استفسار : البطاطا المثلجة ؟!



السلاام عليكم

حبيت اسأل خبيرة التغذية فوز ..

عن البطاط المثلجه ..



هل ينفع انه آكل البطاطا المثلجة بدون قلي و انما اسويه بالمكرويف عشان ما استخدم زيت فيه

هل يبقى في زيت اذا سويته بالمكرويف ؟؟ و هل يتفع اني اتناوله في الريجيم ؟

مع ألف شكر ...


وعليكم السلام
البطاطا المجمده عادة تكون نصف مقليه
وبغض النظر انتي تقليها او تسلقيها هي عباره عن كربوهيدرات اذا تناولتيها زياده عن حاجه الجسم تتحول الى دهون في الكبد وتسبب السمنه
هذا غير نسبه المواد الحافظه بها
انصحك بالبطاطا الطبيعيه وتكون مسلوقه
المهم هنا ان لاتبالغي في تناولها
بالمناسبه 100 غرام من البطاطا تساوي 85 كالوري


دعواتك :)
مشكووورة دكتووورة ما قصرتي

في هالحالة افضل اني ابعد عن البطاطا المثلجة
و اتناول البطاطا المسلووقة

و الله يعطيك العافية و ينولك يلي في بالك ^__^
شكراً على الرد

يغلق الموضوع