مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ابغى انحف ساعدوني قبل زواجي تكفوووون الله يوفقها الي تدخل

حبيبتي الترهلات مالها علاج انا قبلك عانيت منها
بس انت وزنك طبيعي ليش تنحفي
بس زوجي ماواجهني والحمدلله
حبيبتي نصيحه لا تلجأي الى الرجيم القاااسي لانش لما تنزلي رااح ترجعي اضعااافه عرفتي
خلي رجيمك صحي وماارسي الريااضه عشاان جسمش ينشد وبالتوفيق لج وربي يوفقش دنيا وآخره ويتمم زواااجش بخير يااارب
اهلين اختي مبررررررروك الله يوفقك ويسعدك
شوفي نصيحة لاتسوين رجيم قاسي انا ياما سويت رجيمات ولاانحف الا اشياء بسيط واعود اسمن اكثر من اول ودخلت نوادي بس الحمد لله بفظل رب العالمين
وثم اخصائية رحت لها يجنن رجيمها وتحسين انس شبعانة والحين اني تاركة الرجيم لي اسبوعين تخبرين الامتحاتنات والنفسية واكل بفضل رب العالمين ماسمنت مرة شيء بسيط على اكلي لو اكلة اول كان الحية طاقة 100 وزيادة
الله يوفقك ويقوي عزيمتي يارب هذا دايم كنت اكرررة على لساني كانوا يضحكون علي يوم اقولة بس
الحمد لله رب قوة عزيمنتي الله ييسر لك ماتمنيتي
سوي lpgانا سامع انة يشد الترهل
ال lpg يخرب الجسم صحبت اختي سوته كان جسمها يجنن لها خصر بس شويه ارداف سوته صار لها كرش واردافها راحت
انا الرجيم هيدا كنت بفكر اجربة بس علشان الدراسة ما راح اتحملة
لو عجبك جربية
</b></i>
الرجيم جدأ سهل، بس هو محتاج منكم صبر وقوة إرادة وعزيمة..
تخيلو بس في 12 يوم راح تخسوا حوالي 12 ويمكن اكثر لو مارستوا الرياضة،
الرجيم هو كالتالي:
مقسم إلى 4 فترات
اليوم الأول والثاني والثالث..تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس ،وإذا حبيتي شاي بدون سكر او مضاف إليه سكر دايت، او قهوة..بالإمكان تأكلي جبنة قليلة الدسم بس على خفيف..
اليوم الرابع والخامس والسادس..فواكهة بانواعها..بس ابعدي عن الموز والمانجو,والتمر..وبإمكانك تناول عصير الفواكهة..وابعدي عن الفواكهة المعلبة وخصوصاً الاناناس لأن نسبة السكر علية جداً
في اليوم السابع والثامن و التاسع..خضار بانواعها..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم..ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة ..
في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر..اخر الأيام ..تتركز الوجبة على الدجاج واللحوم..ويفضل الإبنعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق والمرتديلا والسلامي..سعراتها الحرارية عالية...
وبكذا خلصت الإثنى عشر يوم ونقص من وزنك الكثير..طبعاً لا تنسوا الرياضة فهذي جداً مهمة علشان تشد الجسم وما يترهل ..
فإمكانك شرب شاي أعشاب المكون من (بابونج+مرامية+اكليل الجبل) تاخذين من كل عشبة مقدار ملعقة صغيرة وتطحنيها ويضاف إليها الماء المغلي وتشرب بمكيات غير محدودة..يعني في بنات يشربون 3كاسات في اليوم والبعض يشرب 8 كاسات...
النتيجة جداً مضمونة..وعلى فكرة اول يومين راح تدوخين شوية بس..بس الكل يأكد ان هذا الرجيم يساعد على تقليل الشهية بالمستقبل القريب..والكثير قالوا بعد الرجيم ..سبحان الله يشوفون الأكل قدامهم بس ما يشتهون..
******
والله ولي التوفيق...
1  2 3 
كلمات ذات علاقة
الله , الخ , ابغى , انحف , بديل , تكفوووون , يوفقها , ساعدوني , زواجي , قبل