مجتمع رجيمأرشيف رجيم

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

بداية موفقة ياام خلود ايوة كده ورينا الهمة

وينك ياهيومة انتظر اخبارك
ووين باقى البنات امممممممممممم

بالنسبة لى امس اتعشيت خوخة
اما اليوم ما اكلت اي شئ
ولى عودة
رودي رودي صدقيني إنت يلي قمر وأنا حاسة إنه نحنا الاثنين راح نوصل ونحقق هدفنا أنا اليوم يومي الخامس بالرجيم وإن شاء الله الامور تمشي تمام أنا لحد الان فطرت وبعد شوي راح ألعب لعبة الحبل وأرقص شوي لان حتى الرقص رياضة وبعدين أتمشى وأنا واثقة إني راح أوصل لهدفي وأنجح ومافيه شي راح يلهيني ويبعدني عن مواصلة مشواري ويوم عن يوم نقرب والاسبوع الاول قرب يخلص ولسه أسبوع على موعد الميزان والمكافأة وأنا حاسة نفسي من ملابسي ناحفة يارب لدرجة إني من الان أفكر شن المكافأة يلي راح أتكافأ بها
كيفكم يابنات
ياريت ياهيام نوصل لهدفنا بسرعة وانا كمان حاسة ان فى تغيير كتير ربنا يسهل
والله انا من غيرك كنت زمانى خبصت الدنيا من زمان لانى بضعف بسرعة ولكنك كتير مشجعانى و مقويانى فان شاء الله يكون فى نتيجة مرضية ومكافاة كبيييييييييييييييييرة

انا اليوم الرابع وعدى على خير الحمد لله
بس الزيادة عن النظام اليوم
موزة و شاى بلبن

وبالنسبة للرياضة لعبت ربع ساعة تمارين الجرى والنط
وان شاء الله قبل النوم سوف العب ربع ساعة تمارين متنوعة

ولى عودة
مشكوره هيام على التشجيع
ومبروكه والله اخسرتي اكثير من وزنك ما شاء الله عليكي
بس حبيت اسألك كم اخذتي من الوقت الين وصلتي 78
والله حمستيني اكثير الله يعطيك العافي
نسيت اقول لكم اني اليوم مشيت نص ساعه على السير
وكمان سويت اشويت رياضه

الله يوفق الجميع
أهلين أم خلود وشكراً على كلامك وأخذت تقريبا شهرين شهرين ونص بصراحة أنا نزلت بالاول أكثر من 78 يعني من 95 نزلت لوحدي بالرياضة والرجيم إلى 85 وبعدين رحت لدكتور التغذية ونزلت معاه من 85 إلى 74 وثبتت حوالي 3 أو 4 شهور على هذا الوزن وبعدين خبصت شوي ورجعت إلى 78 لكن هلا إن شاء الله كلي إصرار وعزيمة لحد ماأصل إلى 60 إن شاء الله
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
60 , 95 , معاً , الله , شاء , هو , وزن