أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

موضوع مغلق
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 06-26-2010, 12:08 AM
#67
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
انا اليوم تمام الحمد لله عدى على خير

الافطار : تفاحة + كوب نسكافيه
الغداء : ربع فرخة مسلوقة + قطعتين بطاطس + سلطة
العشاء كوب لبن + توست
الزيادة طوال اليوم
تفاحة

كوب شاى بلن
2 خيارة

وطبعا شربت 2 كوب شاى ريجيم
ودلوقتى بشرب كوب نعناع

والله حاولت اليوم على قد ما قدرت لانى كنت جعانة مووووووت بس الحمد لله عدت باقل الخسائر

بالنسبة للرياضة عملت فى الصباح ربع ساعة والان سوف اعمل من ربع الى ثلث ساعة تمارين متنوعة
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 06-26-2010, 12:18 AM
#68
وينك يا هيام ايه اخبارك


انتى اليوم السابع ليكى لو تقدرى تنزلى نظام الاسبوع القادم بدرى علشان اتبعه معاكى يوم بيوم ونخلصه مع بعض ويكون اول يوم فيه من غدا

انتظرك

ولى عودة
ام للوشة
وردة جديدة
قديم 06-26-2010, 01:17 AM
#69
سلام.. يابنوتات ايش اخباركم بصراحة انا مبسوطة بالمرررررررررررررة بس ادعولي ربي يتمم بسطتي لقيت لكم مشروب نزلني في يومين كيلو بس قولوا ماشاء الله بس بستنى يومين زيادة عشان اتأكد من مفعولة وانه هو اللي نحني وانشاء الله بقولكم عنة بس لازم اشوف ردودكم وحماسكم للخلطة بس ادعولي انتظروني لاني ماابي اعطيكم اياة وتجيبو الطلبات وبعدين ماتكون هي اللي نحفتني انتظروني بعد يومين او ثلاثة انشاء الله

بحبكم يادبدوبات اليوم ورشيقات المستقبل انشاء الله
الصورة الرمزية أم خلود
أم خلود
وردة محترفة
قديم 06-26-2010, 02:49 AM
#70
ام اللوشه عجلي لاتتأخري علينا في انتظارك الله يوفقك

نستناااااااااكي

موفقه
الصورة الرمزية هيام ليبيا
هيام ليبيا
وردة محترفة
قديم 06-26-2010, 03:30 PM
#71
والله يابنات مش عارفة شن نقوللكم نحنا طبعا عندنا يوم الجمعة يوم عطلة ويوم لمة العايلة والعزومات يعني أكل أشكال ألوان والله الصراحة خبصت شوي لاني يوم الخميس وزنت بالنادي ولقيت نفسي 75 ونص فقلت لنفسي يلا يوم واحد مايأثر لكن والله حاسة بتأنيب الضمير وبديت رجيم ثاني وشديت على نفسي أكثر ورجيم الاسبوع هذا نفسه الاول نكرره ثاني بس خلص والله راح ألتزم أكثر وما راح خبص لحد يوم السبت الجاي يارب إن شاء الله مازدت لانه راح أموت حالي بعدين وتوا ماشية ألعب حبل وأتمشى عن إذنكم
الصورة الرمزية أم خلود
أم خلود
وردة محترفة
قديم 06-26-2010, 07:15 PM
#72
كيفكم بنات
انا الحمد لله لحد اليوم ماااااشيه تمام والرياضه تمام وان شاء الله اكمل الاسبوع على خير


موفقين بنات

العلامات المرجعية

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله


« مين تتبع معاي رجيم العقل.. محذوف؟! يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معاً نصحح لغتنا 1 مامي نور الموضوعات اللامنقولة فى التربية والتعليم 45 11-17-2011 10:58 PM
سجود معاذ رصي الله عنه للنبي صلى الله عليه وسلم مديرة اعمال زوجي أرشيف رجيم 1 11-29-2010 10:46 PM
نبذه الصحابي الجليل معاذ بن جبل رضي الله عنه * أم أحمد * بهم نقتدى 5 07-04-2010 02:10 PM
معاً لمحاربة السمنة*** thekra123 الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 06-05-2009 02:37 PM
معاً حتى لاينتحر العفاف didi21 منتدى بنوتات 11 05-24-2009 04:28 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:34 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل