معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

لا يارودي والله أنا فرحت لما غبت ورجعت ولقيتك لسه بتكتبي يومياتك ومتابعة مع البنات وبتشجعيهم
ويقولك ماتعاتبي الا يلي تعزيه وحتى أني والله نحبك في الله وحاساتك قريبة مني والله
وأني مانقدرش نكمل باليوميات هذه من غيرك صدقيني
يلا أني نستناك اليوم باش نعرف شن صار معاك يلا أكتبي يومياتك ولا أنت بتتهربي عشان تكسري الرجيم وتاكلي براحتك

أني الحمد لله تعرفت على بنوتة كان وزنها 105 كيلو وعملت رجيم ورياضة وشدت على حالها لمدة سنة لحد ماصارت 53 كيلو وهي بتدعمني وبتشجعني وعلى طول بتتصل بيا لاني محتاجة أنزل 10 كيلو بس من وزني وحاسة نفسي كسلت بس على طول والله بتحمسني وتعطيني أشياء مجربتها ونفعت معاها وأنا شوي شوي أحاول أجرب الخلطات يلي بتعطيني ياها ويلي بينفع معاي راح أقوللكم عليه وحاليا ماشية على النظام يلي كتبته أمس وبلعب رياضة هلبة على قد مانقدر يعني من غير تمارين النادي لما أرجع البيت ألعب كرة مضرب ونط الحبل وأهرول
وأضبط نفسي طول الاسبوع على الرجيم بس كل يوم جمعة قررت أخذه إجازة وأكل عادي لانكم تعرفون يوم الجمعة كله لمة عيلة وأصحاب وأحباب وعزايم وعشان مايصيرلي حرمان من شىء بس راح أخذ أشياء تسد وتقلل الشهية عشان ماأكل براحتي لما أجربها أقوللكم عليها

وينكم يابنات ليش مافيه حد دخل إمبارح وقال يومياته ويلي صاير معاه
والله الباين عليكم مخبصين تخبيص
والله أنا حاسة شوي وبقرب لهدفي بس إنتم مش عارفة
بتخلوني أوصل لهدفي لوحدي يلا شدوا الهمة فينكم
روددددددددددددددي شن صاير معاك يارودددددددددددي

هلو هيام شلونج ياعسلاني اسفه لان النت كان عاطل ومكدرت اكتب يومياتي بس اني ماشيه زين على الرجيم وماخبصت ابد وابشركم وزني صار82يعني نزلت 3ك وصار4ايام امشي على رجيم دكتور فادي ومن باجر اكتب يومياتي

كيفكم يابنات عاملين ايه ان شاالله تكونوا جميعا بخير


وانا اسفة على تاخرى لان هااليومين زمايلى فى العمل اخذين اجازة اسبوع وطبعا انا شايلة عملهم فبجد صعب كتير برجع البيت تعبانة جدااااااا ومرهقة وما بقدر ادخل على النت بالمرة
يلا ربنا يعيننا جميعا وان شاء الله هاحاول اتابع معكم على قدر المستطاع .......................

وكمان اليومين اللى فاتوا ما كنت متبعة النظام صح بس ان شاء الله اعوضها

مبرووووووووووووووك ياكتكوتة ياقمر وعقبال ما تكملى على خير يارب

شدى حيلك يا هيام وانا سوف اتابعكوا وعندما ابدا سوف اقول لكم

ولى عودة