أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

موضوع مغلق
الصورة الرمزية هيام ليبيا
هيام ليبيا
وردة محترفة
قديم 06-19-2010, 04:27 PM
#7
شكرا لك يأ أختي ويبقى الامل على تشجيعك
موزه حلوه
وردة فعالة
قديم 06-19-2010, 10:11 PM
#8
انتي هنا وحن جالسين نستناك في يومياتنا
موزه حلوه
وردة فعالة
قديم 06-19-2010, 10:13 PM
#9
على العموم باتوفيق وهينا او هيناك اهم شئ انزوااااااااال من الوزن وراح اتبعك
غلا حيااااااتى
وردة محترفة
قديم 06-19-2010, 10:28 PM
#10
الله يوفقك حبيبتى


فديتك وانا معاكم ومتابعه بيومياتكم

نستفيد يابعد قلبى

ربى يحفظكم
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 06-19-2010, 10:36 PM
#11
اني احب اشارك معكي طولي 160 وزني كان 93 وهسه 85اريد اوصل 70 اشالله هل تقبليني معكم ارجو الاجابه
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 06-19-2010, 10:50 PM
#12
هلا ياهيام
خلاص ماشى انا موافقة وهانضم معاكى بس اهم حاجة الارادة والالتزام ويار يت كل المشتركين يتبعوا نظام واحد علشان نتشجع اكتر
وياريت ياحبيبتى تنزلى النظام كله مرة واحدة بيكون افضل

اولا : بدايتى ستكون من غدا يوم الاحد 20/ 6/2010 الى يوم الميزان المحدد


ثانيا : الوزن الحالى 93 الطول 165

ثالثا : الرياضة بصراحة انا مش منتظمة قوى فى الرياضة لظروف صحية ولكن ساحاول انا امشى يوميا ولو ربع ساعة وكمان سوف اتبع انواع رياضة غير مضرة لى مثل رياضة البطن والارداف ان شاالله حتى ربع ساعة يوميا

وسوف اكتب يومياتى كل يوم

وكمان عندى فكرة ياعنى مثلا كل يوم نكتب فى اخر اليوم تمام بمعنى اننا اتبعنا اليوم صح وبعدين نكتب اى زيادة حصلت خلال اليوم من اكل او شرب سواء صح او غلط واذا كانت زيادة جوهرية يتم توقيع عقوبة نتفق عليها على العضو واذا لم يحدث اى تخبيص خلال المدة المحددة يعطى للعضوة مكافاة حتى ولو لم ينزل وزنها كتير كنوع من التشجيع ..............

العلامات المرجعية

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله


« مين تتبع معاي رجيم العقل.. محذوف؟! يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معاً نصحح لغتنا 1 مامي نور الموضوعات اللامنقولة فى التربية والتعليم 45 11-17-2011 10:58 PM
سجود معاذ رصي الله عنه للنبي صلى الله عليه وسلم مديرة اعمال زوجي أرشيف رجيم 1 11-29-2010 10:46 PM
نبذه الصحابي الجليل معاذ بن جبل رضي الله عنه * أم أحمد * بهم نقتدى 5 07-04-2010 02:10 PM
معاً لمحاربة السمنة*** thekra123 الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 06-05-2009 02:37 PM
معاً حتى لاينتحر العفاف didi21 منتدى بنوتات 11 05-24-2009 04:28 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:00 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل