معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

حبيبتي روزموشرط باليوم الافري واحد يخبص بالاكل بلعكس احنه لازم نتعلم ناكل بنزاكه يعني نعود نفسنه على الاكل القليل حتى نظل طول عمرنه رشيقين يعني باليوم الافري ناكل بس خلي مناكل تمن وصمون ولو احنه العراقين ادا موتمن وثريت ولحم منشبع بس لا اكلي مثلا بس اللحم هبربدون دهن اوالمرقه من دون دهن واهم شي منتعشى بعدالساعه 7ونكثر مي وفواكه